Unterschiede zwischen Laufen und Gehen

 Laufen gegen Gehen

Laufen und Gehen sind gute Übungen und fast ähnliche Aktivitäten. Jeder kennt die Unterschiede zwischen den beiden.

Eine Person, die gerade begonnen hat zu trainieren. Nach einiger Zeit werden die Leute gebeten, ihr Tempo zu erhöhen und zu laufen. In Bezug auf die Vorteile wird angenommen, dass das Gehen dem Laufen unterlegen ist. Es wird gesagt, dass der maximale Nutzen durch Laufen und nicht durch Gehen erzielt wird.

Einige Leute sagen, dass die gleichen Kalorien während des Gehens und Laufens verbrannt werden, aber das ist nicht wahr. Da das Gehen entspannter ist als das Laufen, werden während des Prozesses weniger Kalorien verbrannt. Es wurde gesagt, dass eine Person doppelt so weit gehen muss, wenn sie für das Verbrennen einer gleichen Menge an Kalorien läuft.

Im Vergleich zum Gehen explodiert das Laufen die Muskeln und trägt zur Leistung schneller und langsamer Zuckungsmuskelfasern bei. Da das Laufen eher eine pochende Übung ist, ist bekannt, dass es Entzündungen der Knie, Knöchel und Hüften verursacht. Seit dem Gehen ist es weniger Stampfen, hat es einen geringen Einfluss auf die Gelenke.

Wenn das Gehen entspannt ist, ist das Laufen nicht. Beim Gehen wird man nicht schnell müde. Aber eine Person, die rennt, kann sehr bald müde werden.

Schauen wir uns nun die Schuhe an, die zum Gehen und Laufen verwendet werden. Im Gegensatz zu Wanderschuhen kommen Laufschuhe mit höheren Absätzen aus. Die Wanderschuhe kommen mit niedrigen oder unterschnittenen Absätzen. Darüber hinaus sind Laufschuhe mit einer dickeren Sohle als Wanderschuhen ausgestattet. Die Laufschuhe haben auch viel mehr Polsterung. Die Seiten eines Laufschuhs sind dicker und höher.

Zusammenfassung:

Eine Person, die gerade begonnen hat zu trainieren.
Es wird gesagt, dass der maximale Nutzen durch Laufen und nicht durch Gehen erzielt wird.
Da das Gehen entspannter ist als das Laufen, werden während des Prozesses weniger Kalorien verbrannt. Es wurde gesagt, dass eine Person doppelt so weit gehen muss, um die gleiche Menge an Kalorien zu verbrennen.
Wenn das Gehen entspannt ist, ist das Laufen nicht. Beim Gehen wird man nicht schnell müde. Aber eine Person, die rennt, kann bald müde werden.
Da das Laufen eher eine pochende Übung ist, ist bekannt, dass es Entzündungen der Knie, Knöchel und Hüften verursacht. Seit dem Gehen ist es weniger Stampfen, hat es einen geringen Einfluss auf die Gelenke.