Unterschied zwischen vegetarisch und vegan

Viele Menschen fragen sich normalerweise, was der Unterschied zwischen einem Veganer und einem Vegetarier ist. Einige Leute wissen, dass es einen Unterschied gibt, andere glauben nie, dass es einen Unterschied zwischen den beiden Begriffen geben könnte. Die Bedeutung der beiden Begriffe, die über eine Diät hinausgehen, kann noch verwirrender werden. In vielen Fällen betrachten die Leute das Namens -Tagging als eine Straftat, aber der Fall ist ein wenig anders, wenn es um Veganer und Vegetarier geht. Die Namen helfen anderen Menschen, zu wissen, welche Interessen sie von Menschen finden, die mit diesen Begriffen markiert sind.

Wenn man sich die beiden Terminologien ansieht, existierten Vegetarier schon so lange wie die 18^th Jahrhundert war und sie sind erst in den 2010er Jahren zurückgekommen. Veganer sind ein neuerer und strengerer Haftungskodex, der mit einem Verantwortungsdossier für Tiere einhergeht. Dieser Artikel atme tief ein, um die kleinen Details zu trennen, die diese beiden Namen vorschlagen könnten, und die verschiedenen Denkweisen, die Menschen über sie haben.

Begriffsdefinitionen

Veganer Lebensmittelpyramide

Vegan

Ein Veganer ist eine Person, die davon abhängt, irgendetwas zu verwenden, aus dem hergestellt wird, oder tierische Produkte. Der Begriff hat eine tiefere Bedeutung für eine philosophische Assoziation, die sich von Tieren als Ware zur Verfügung stellt. Ein Veganer ist eine Person, die diese Diät praktiziert, oder eine Person, die aktiv mit der Philosophie verbunden ist.

Ein Veganer abonniert kein Fleisch, Eier, Milchprodukte und andere Produkte, die aus Substanzen stammen.

Vegane Diäten haben ihre Vorteile, insbesondere wenn sie die meisten chronischen Krankheiten, die Menschen betreffen, in Schach zu halten (1). Sie stehen für den Konsum für alle Arten von Menschen in ihren verschiedenen Lebensphasen zur Verfügung.

Der Begriff wurde im Jahr 1944 von Donald Watson geprägt, nachdem er die Vegan Society of England gegründet hatte.

Vegetarische Lebensmittelpyramide der Loma Linda University

Vegetarier

Ein Vegetarier ist eine Person, die Abstinenz vom Fleischkonsum übt. Eine Person kann aus verschiedenen Gründen Vegetarier werden. Einige mögen es hassen, Fleisch und seine Produkte für die ethischen Gründe zu essen, dass es das Leben einer anderen Kreatur ist. Ein Vegetarier ist möglicherweise nicht ganz gegen tierische Produkte, da einige Vegetarier auf alles verzichten, abgesehen von einigen tierischen Produkten. Einige Vegetarier können nur Eier nehmen, andere können nur Milchprodukte nehmen.

Vergleichende Analyse zwischen Veganer und Vegetarier

Obwohl die beiden Begriffe einen deutlichen Unterschied zwischen ihnen haben, gibt es viele Ähnlichkeiten, die sie zusammenbringen.

Ähnlichkeiten

Beide Diäten für die geringere Aufnahme von tierischen Produkten und mehr Aufnahme von Pflanzenprodukten. In vielen Zeiten fangen Sie sowohl Vegetarier als auch Veganer, die die von ihnen gekauften Produkte untersuchen, um zu überprüfen, ob sie Fleisch oder tierische Produkte haben.

Die andere große Ähnlichkeit, die für beide heraussteht, sind die gesundheitlichen Vorteile, die sie haben. Es ist wissen, dass Veganer und Vegetarier eine längere Lebenserwartung haben als ihre tierischen Kollegen.

Gleichzeitig sind Veganer und Vegetarier aufgrund ihrer gewählten Ernährung erhebliche Gesundheitsrisiken ausgesetzt. Der Körper benötigt Vitamin B12, das im Allgemeinen in tierischen Produkten vorkommt. Dies bedeutet, dass Veganer und Vegetarier das Risiko haben, sich in Vitamin B12 zu fehlern. Es gibt auch viele andere Nährstoffe, deren Hauptquellen tierische Produkte sind, wodurch diese Gruppen von Menschen im Vergleich zu ihren fleischfressenden Gegenstücken weiter benachteiligt werden.

Die beiden Terminologien haben einen gemeinsamen Faktor. Nach der Untersuchung wurde vereinbar. Der Konsum von Pflanzenprodukten wurde nur als vorteilhafter für die Umwelt angesehen, als eine Diät mit tierbasierten Produkten zu konsumieren.

Unterschiede

Zweck, der in den beiden Prinzipien erreicht wird

Während der Vegetarismus nur ein Kurs für die Ernährung ist, die Menschen konsumieren, geht ein Veganer über die Ernährung hinaus. Im tatsächlichen Sinne kann sich ein Vegetarier nur dafür entscheiden, Fleischprodukte aus Gründen seiner Gesundheit zu nehmen, aber ein veganer Verweist. Ein Veganer glaubt, dass Menschen kein Recht haben, andere Säugetiere zu konsumieren. Veganer glauben, dass auch Tiere das Recht haben, nicht als Menschen als Nahrung eingesetzt zu werden. Es steckt eher wie eine ethische Linie heraus.

Diät

Es gibt einen großen Unterschied, wie wir in den Dingen gesehen haben, die sowohl Veganer als auch Vegetarier essen.

Erstens vermeiden Veganer in ihrer Ernährung jegliche Art von Fleisch- oder Fleischprodukten. Sie nehmen kein Fleisch, Milch, Geflügel, Fisch oder Produkte, die tierisch basieren. Dinge wie Honig sollten von Veganern vermieden werden (1). Veganer sind ein wenig strenger in ihren Vermeidung von Tieren und tierischen Produkten. Ein Veganer wird sich so weit verweigern, Ledergürtel, Jacken oder jeden Stoff oder Kleidung zu verwenden, die von tierischen Produkten hergestellt werden.

Vegetarier dagegen vermeiden den direkten Konsum von Tieren, Fischen oder Geflügel, aber sie sehen es nicht als schlecht, tierische Produkte zu konsumieren. Das Folgende sind einige der Klassifikationen von Vegetariern, die in unserer modernen Gesellschaft identifiziert werden können:

Lacto-Vegetarier - Diese Vegetarier verzichten auf andere Fleischprodukte mit Ausnahme von Milchprodukten.

Ovo-vegetarier - Diese Vegetarier konsumieren kein tierisches Produkt außer Eiern.

Lacto-ovo-vegetarier - Diese Vegetarier konsumieren sowohl Eier als auch Milchprodukte.

Pesketarismus- Dies ist eine Form des Vegetarismus, in der die Person nur Fische konsumiert.

Gesundheitliche Vorteile

Von den beiden, die eine gesünder ist?

Nun, laut Studien, die Ernährungswissenschaftler durchgeführt haben, verpassen die beiden in dieser Arbeit diskutierten Personen viele der Nährstoffe, die überwiegend in tierischen Produkten zu finden sind. Es gibt jedoch große Unterschiede in den von einem Veganer und einem Vegetarier gewonnenen Nährstoffen (1). Nach einer Reihe wissenschaftlicher Untersuchungen lässt der Mangel an ausreichender Aufnahme der wesentlichen Nährstoffe den Veganer mehr Unterernährung ausgesetzt als die Art und Weise, wie der Vegetarier ausgesetzt ist.

Es wurde festgestellt, dass Vegetarier eine bessere Chance haben, essentielle Nährstoffe wie Omega -3 -Fettsäuren, Kalzium, Eisen und Vitamin D aus den kleinen tierischen Produkten zu konsumieren (2). Auf der anderen Seite sind Veganer, da sie völlig von Nahrungsergänzungsmitteln abhängig sind.

Studien beweisen, dass Veganer mehr der Entwicklung von Typ -2 -Diabetes, kardiovaskulären Problemen und einigen Krebsarten ausgesetzt sind. Dies ist auf den Mangel an essentiellen Körperpräparaten in ihrem System zurückzuführen.

Zusammenfassung

Sowohl Veganer als auch Vegetarier vermeiden in jeder Hinsicht, Tiere oder tierische Produkte zu konsumieren. Beide haben die gleichen Gründe, warum sie keine tierischen Produkte konsumieren sollten, aber sie vermeiden den Verbrauch in unterschiedlichen Standards (1).

Es gibt verschiedene Arten von Vegetarier, basierend auf den Erlauben ihrer Interessen, aber die Veganer sind ein strenger Grund.

Tatsächlich haben sowohl Veganer als auch Vegetarier keinen Zugang zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln und lebenswichtigen Nährstoffen, die nur durch den Verzehr von tierischen Produkten im Körper erhalten werden können.

Zusammenfassend haben sowohl Veganer als auch Vegetarier eine klare Auszeichnung. Sei es, wofür sie stehen, die Gründe für ihre Aktivitäten oder die Gewinne, die sie erzielen, haben sowohl Veganer als auch Vegetarier hervorragende Unterschiede, die nicht ignoriert werden können. Die meisten Veganer begannen jedoch als Vegetarier und gilt als eine Brücke, die Ihnen hilft, zum absoluten Veganismus zu erreichen. Vegetarier haben jedoch möglicherweise sehr unterschiedliche Motive und Ambitionen, die absolut eine andere Motivation sind als ein Schritt in Richtung Veganismus. Die meisten Vegetarier können ihren Kurs belegen, um fit zu bleiben und zu vermeiden, das Gewicht zu zunehmen, das mit dem Verzehr von tierischen Produkten so leicht einhergeht.