Unterschied zwischen Ton und Masse

Ton gegen Bulk

Die beiden Begriffe von Ton und Masse sind in den heutigen Zeiten des Fitnessbewusstseins und des Gesundheitswahns oft zu hören. Es gibt einen großen Teil der Bevölkerung, der sich zunehmend für den Besuch von Fitnessstudios nimmt, um einen perfekten Körper zu erreichen. Es ist unbedingt erforderlich. Das Abtonung ist einfach eine Möglichkeit, verschiedene Körperteile zu glätten und festzuziehen, wobei sich der Bauchbereich, die Hüften, Arme, Oberschenkel usw. besonders konzentriert, usw. Das Aufbau von Muskelmasse bezieht sich jedoch hauptsächlich auf die Brust- und Oberarme. Es gibt viele Menschen, die sowohl einen Ton hoch machen als auch einen sperrigen Körper bauen wollen.

Der Straffungsprozess erfordert keine speziellen Nahrungsergänzungsmittel. Bei Toning gibt es einige besondere Übungen, die speziell für diesen Zweck bestimmt sind. Wenn man versucht, einen Groß. Ohne ihre Hilfe kann man einfach nicht hoffen, dem Körper Masse hinzuzufügen. Natürliche Proteine ​​müssen auch in großen Mengen in Form von Milchprodukte, Geflügel und Eiern aufgenommen werden.

Es gibt keine signifikante Gewichtszunahme, wenn man den Körper nur tönt. Das Erscheinungsbild des Körpers hat nur eine positive Veränderung. Wenn man sich jedoch ausdehnt und Muskelmasse aufbaut, entwickelt man mehr Muskeln, was auch zu einer kleinen Gewichtszunahme führt. Der Körper sieht muskulös und muskulös aus.

Das Abtonung ist im Grunde für diejenigen gedacht, die massive Mengen an Gewicht gewinnen oder einfach einen perfekten, zierlichen, gut aussehenden Körper ohne zusätzliche Ausbuchtungen haben wollen. In diesem Fall wird die Haut daran hindert, dass die Haut durch den Fettverlust auftreten kann. Das Toning wird normalerweise von Frauen bevorzugt, die keinen muskulösen Gebäude haben möchten. Die Männer, die Sechs -Pack -Bauchmuskeln aufbauen möchten.

Zusammenfassung:

1. Es gibt keine speziellen zusätzlichen Lebensmittel, die bei der Tonung in die Ernährung einbezogen werden müssen. Im Falle eines Aufpralls muss die Ernährung erheblich verändert werden.

2. Das Toning besteht aus einigen einfachen Übungen, die jeden Tag für kurze Zeit durchgeführt werden müssen. Das Hinzufügen von Masse zum Körper erfordert ein größeres Engagement und Engagement, da mehr Energie benötigt wird.

3. Normalerweise sind es die Männer, die ihrem Körper Masse hinzufügen wollen. Fachleute wie Boxer, Körperbauer usw. kann auch zum Ausbessern gehen, und dies kann auch Frauen einschließen. Frauen, die nicht an solchen Sportarten beteiligt sind.

4. Es gibt eine Zugabe von Gewicht bei der Aufstockung. Es gibt keine solche Gewichtszunahme bei Toning.

5. Toning kann sogar zu Hause in eigenen durchgeführt werden. Für den Hinzufügen des Massens erfordert die enge Anleitung und Überwachung eines zertifizierten Trainers, da es gefährlich sein kann, dies selbst zu tun.