Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi

Qigong gegen Tai Chi

Qigong ist eine alte Praxis, die wörtlich bedeutet, Ihre lebenswichtige Energie zu kultivieren, oder GI. Dies geschieht durch eine Kombination aus Übungen oder Bewegungen, Selbstmassage sowie Meditations- und Atemübungen. Tai Chi ist die sehr bekannte und populäre Praxis von Qigong, wird aber mit Bewegung durchgeführt. Alle Praktiken wie Yoga, Tai Chi und Qigong sind eine Form der Meditation, die es dem System ermöglicht, sich mit seiner Energie auszurichten, und alle werden mit beweglichen Übungen praktiziert. Der Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi ist die Art und Weise, wie diese Übungen praktiziert werden und wie die Energie im Körper manipuliert wird.

Traditionell wird Tai Chi in einer ganz bestimmten Form praktiziert. Sie müssen zuerst eine Reihe von Übungen und Körperhaltungen lernen, mit denen Sie etwa 45 Minuten für die Durchführung benötigen, und dann dauert es ungefähr ein Jahr, um zu lernen, und ein Leben lang, um es perfekt zu perfektionieren. Mit Qigong können Sie einfache Übungen machen und sie schnell lernen, indem Sie sie immer wieder wiederholen. Einige dieser Übungen stammen aus Tai Chi -Haltungen, und dann werden sie Tai Chi Qigong genannt.

Während des Übens von Tai Chi wird der Aspirant gebeten, seine Energie auf ein klares Maß seines Systems zu konzentrieren, wodurch entweder die Kraft seiner Energie ausdrückt oder diese Kraft in einen bestimmten Teil seines Körpers leitet. Dies gilt für diejenigen, die Qigong praktizieren. Tai Chi konzentriert sich jedoch stärker auf Haltung und Ausrichtung bei den Übungen. Die Regeln sind jedoch nicht so hart.

Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen Tai Chi und Qigong ist die Idee, mit einem Partner zu üben oder mit jemand anderem Hände zu berühren, um eine höhere Energie zu schaffen. Dies geschieht sehr häufig in Tai Chi, und Sie sehen oft Menschen, die Tai Chi in Gruppen praktizieren, während mit Qigong der einzige Weg zu berühren ist, besteht durch Selbstmassage oder Reflexzonenmassage.

In Qigong werden Sie gebeten, immer wieder eine Reihe von Übungen durchzuführen. Mit Tai Chi können Sie jedoch einige Male eine Reihe von Übungen machen und dann zum nächsten Satz übergehen. Wiederholung ist in Tai Chi nicht so häufig wie in Qigong.

Tai Chi basiert auf Kampfkunst und versucht, mit den inneren Energien des Körpers zu arbeiten. Qigong ist eine alte, traditionelle chinesische Praxis, die es dem Individuum ermöglicht, ein gesundes Gleichgewicht der Energien aufrechtzuerhalten, um die richtige Stabilität zu erhalten, und wirkt auch den Energieblockaden im System entgegen.

Ein weiterer Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi ist, dass Tai Chi nicht etwas, das Sie sehr leicht oder schnell lernen können. Dies ist keine Praxis, die Sie über Videos lernen können. Qigong ist leicht zu lernen, bessere gesundheitliche Vorteile werden schneller gesehen, und Sie können auch Qigong aus einem Video lernen. Die meisten Menschen bevorzugen jedoch Tai Chi gegenüber Qigong, da der Fluss von Bewegungen, die Tai Chi anbietet, sehr interessant und entspannend ist.

Zusammenfassung:

1. Tai Chi ist eine Form der Übung, die länger dauern kann, aber Qigong kann schnell gelernt werden.

2. Tai Chi basiert auf Kampfkunst und konzentriert sich auf die Arbeit mit den inneren Energien des Körpers, während Qigong eine alte, traditionelle chinesische Praxis ist.

3. In Qigong werden Sie gebeten, immer wieder eine Reihe von Übungen durchzuführen. Mit Tai Chi können Sie jedoch einige Male eine Reihe von Übungen machen und dann zum nächsten Satz übergehen.