Unterschied zwischen Klimmzügen und Klimmzügen

Pull-ups vs-Klimmzüge

Wenn Sie ungefähr eine Stunde damit verbringen, nach Ihrer Fitnessroutine zu trainieren, haben Sie normalerweise Ihre Haltung und prüfen Sie, ob Sie die Übungen richtig machen oder nicht? Wenn Sie nicht mit einem Personal Trainer zusammenarbeiten, ist es für Sie wichtig zu wissen, wie Sie eine bestimmte Übung ordnungsgemäß durchführen können. Hier werden wir uns die Hauptunterschiede und Ähnlichkeiten zwischen einem Klimmzug und einem Klimbetrieb ansehen.

Der Hauptunterschied zwischen den beiden besteht darin, dass sie beide Krafttraining-Übungen sind, bei denen Sie Ihre Muskeln stärken, indem Sie Ihr eigenes Körpergewicht anheben. Wenn Sie Ihr eigenes Körpergewicht anheben, genießen Sie Vorteile wie den Aufbau von Oberkörperstärke und Muskelmasse. Klimmzüge und Klimmgeräusche sind jedoch ziemlich schwer zu tun. “Sie müssen sich also wirklich um Ihre Haltung kümmern und Ihre Stärke während der Übungen aufbauen.

Grundsätzlich erfordern sowohl Klimmzüge als auch Klimbetrieb. Stellen Sie sicher, dass es Ihr Gewicht tragen kann. Beide Klimmzüge und Klimmzüge erfordern, dass Sie sich nach oben heben, bis Ihr Kinn an der Stange passiert.

Der Hauptunterschied zwischen den beiden ist jedoch die Art und Weise, wie Sie die Stange erfassen. Für Klimmzüge sind Ihre Handflächen von Ihnen weggewiesen. Im Vergleich zu Klimmzügen sind Klimmzüge im Allgemeinen schwieriger. Sie ermöglichen es Ihnen auch, Ihre Rückenmuskeln speziell anzusprechen.

Auf der anderen Seite werden die Klinke mit den Handflächen in Ihre Richtung fertiggestellt. Sie sind einfacher zu tun als Klimmzüge und die Zielmuskeln, die Sie arbeiten werden, sind Ihr Bizeps.

Für die schwerwiegenden Bodybuilder kann eine Variation der Klimmzüge durchgeführt werden, einschließlich des Standard-Tothang-Pull-ups, des gewichteten Klimmzügens, des Klimmzogs hinter dem Hals oder der Ein-Arm-Pull-up. Für Klemme, die Variationen, die Sie ausführen können, beinhalten Sternal-Klimmzüge, gewichtete Klimmzüge, ein Handgepäck, Rückenlage, ein Arm oder Bergklettergeräte.

Unabhängig davon, für welche dieser Übungsarten Sie sich entscheiden, ist wichtig, sie richtig und regelmäßig auszuführen, um die Auswirkungen für Ihren Körper zu maximieren.

Zusammenfassung:

1. Klimmzüge werden mit den Handflächen abgeschlossen, die vom Trainier wegblicken, während die Klimbetrieb.

2. Klimmzüge sind schwieriger zu durchführen als Klimbilder.

3. Klimmzüge richten sich an die Rückenmuskeln.