Unterschied zwischen Hanf und Molkeprotein

Protein ist neben Fett und Kohlenhydrat die wichtigsten Nährstoffe. Während Proteine ​​natürlich in Lebensmitteln vorkommen, kann es schwierig sein, den Proteinbedarf des Körpers zu erfüllen, insbesondere bei bestimmten Diäten, daher die Notwendigkeit einer Ergänzung. Es gibt eine Vielzahl von Proteinpulvern, die hauptsächlich in pflanzliche und tierische Basis eingeteilt sind. Einige der beliebtesten tierischen Proteine ​​sind Kasein- und Molkenprotein-Pounder, während die beliebtesten Proteine ​​auf pflanzlicher Basis PEA-, Soja- und Hanfpulver umfassen. Selbst mit der Popularität von Molkenprotein suchen mehr Menschen nach pflanzlichen Proteinen auf Basis auf. Als solches ist Hanfprotein in der jüngeren Vergangenheit sehr beliebt geworden. In diesem Artikel werden wir die Unterschiede zwischen Hanf und Molkeprotein untersuchen.

Was ist Hanfprotein?

Dies ist ein Proteinpulver aus Hanfsamen. Als Protein auf pflanzlicher Basis ist es hohe Nährstoffe, die seinen natürlichen Geschmack und die Erleichterung der Verdauung nicht vergessen, nicht zu vergessen. Hanfprotein ist bei Personen, die einer pflanzlichen Ernährung folgen oder Laktos intolerant sind, sehr beliebt geworden.

Da Hanf ein komplettes Protein ist, hat er alle 9 essentiellen Aminosäuren. Es hat auch einen hohen Inhalt an Faser- und Omega -3 -Fettsäuren, die als vorteilhaft für die Herzgesundheit gelten.

Viele Menschen sind möglicherweise besorgt über das Vorhandensein von THC in Hanfpulver. Obwohl es aus der Cannabis -Sativa -Pflanze stammt, enthält Hanfprotein keine THC -psychoaktiven Verbindungen.

Hanfprotein ist vorteilhaft für Menschen, die eine Keto-Diät mit tierischer Basis ausprobieren.

Was ist Molkeprotein?

Dies ist ein Protein, das aus Tiermilch abgeleitet ist. Da Molke alle 9 essentiellen Aminosäuren hat, ist es ein komplettes Protein. Es ist auch hoch in BCAAs. Diese unterstützen den Körper im Wachstum und die Aufrechterhaltung des Muskels nicht zu vergessen, die Immunität zu steigern.

Während der Ernährungsgehalt von Molkenproteinen mit verschiedenen Marken variieren kann, behauptet die Forschung, dass das Protein das Wachstum von Muskeln fördern, den Appetit unterdrücken, die glykämische Kontrolle verbessern und den menschlichen Körper vor oxidativem Stress schützen kann.

Weitere Vorteile von Molkenpulvern, die in anderen Proteinen nicht verfügbar sind. Als solches ist es die beste Proteinergänzung für Menschen, die einen aktiven Lebensstil und Sportler haben.

Ähnlichkeiten zwischen Hanf und Molkeprotein

• Beide sind Proteinpräparate

Unterschiede zwischen Hanf und Molkeprotein

Quelle

Hanfprotein wird von der Hanfpflanze abgeleitet, während Molkenprotein aus Tiermilch stammt.

Kategorie

Während Hanfprotein ein Protein auf pflanzlicher Basis ist, ist Molkeprotein ein Protein auf tierischer Basis.

Additive

Der Prozess der Ableitung von Hanfprotein beinhaltet keine Zusatzstoffe. Andererseits ist der Prozess, mit dem Molkenprotein abgeleitet werden, nicht 100% natürlich, da Hexan bei der Trennung des Pulvers von Lactose verwendet wird.

Gesundheitliche Vorteile

Obwohl Hanfprotein leicht verdaulich ist, hat es nur einen Proteingehalt von 50%. Andererseits hat Molkenprotein einen hohen Proteingehalt von bis zu 99%.

Nachhaltigkeit

Hanfprotein stammt aus Pflanzen, daher ist es nachhaltiger und umweltfreundlicher. Auf der anderen Seite stammt Molkenprotein aus tierischen Produkten, wodurch es weniger nachhaltig und umweltfreundlich ist.

Hanf vs. Molkenprotein: Vergleichstabelle

Zusammenfassung des Hanf- und Molkenproteins

Hanfprotein ist ein Protein auf pflanzlicher Basis. Es ist leicht verdaulich und hat nur ein 50% Proteingehalt Molkenprotein ist ein protierbasiertes Protein. Da es aus Pflanzen abgeleitet ist, ist es nachhaltiger und umweltfreundlicher. Andererseits wird Molkenprotein aus Tiermilch abgeleitet. Es hat einen hohen Proteingehalt und ist ideal für Menschen, die einen aktiven Lebensstil und Sportler haben. Es ist jedoch weniger nachhaltig und umweltfreundlich, da es von tierischen Produkten abgeleitet ist. Während die Wahl zur Verwendung von Hanf oder Molkenprotein persönlich ist, sollte vegane Personen oder Milchprodukte sich für tierische Proteine ​​wie Hanfprotein entscheiden.