HDL vs. Ldl
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- Prof. Dr. Charleen Lammert
Nicht alle Cholesterinspiegel sind schlecht für den Körper. Es gibt zwei Arten von Cholesterinspiegel - HDL (Lipoprotein mit hoher Dichte oder Gutes Cholesterin) und LDL (Lipoprotein niedriger Dichte oder Schlechter Cholesterinspiegel). Während LDL in Arterien Blockade verursacht, hilft HDL dabei, Triglyceride zur Ausscheidung in die Leber zu transportieren.
Vergleichstabelle
| HDL | Ldl | |
|---|---|---|
| Definition | Gutes Cholesterin- oder Hochdichte-Lipoprotein ist eine der im Blut vorhanden. | Schlechtes Cholesterin oder LDL, Lipoprotein mit niedriger Dichte, ist auch eine Art von Lipid, die im Blut vorhanden sind. Wenn es in großen Mengen vorhanden ist. |
| Funktion | Die Funktion des guten Cholesterins besteht darin, Cholesterin von den Arterien und Geweben in die Leber und andere Organe wie Eierstöcke, Nebennieren und Hoden zu transportieren. | Die Hauptfunktion von LDL besteht darin, Cholesterin in Gewebe und Arterien zu transportieren. |
| Empfohlener Bereich | Der empfohlene Maß an gutem Cholesterin ist 1.55 mmol/l und höher. | Das empfohlene LDL -Wert (schlechtes Cholesterin) beträgt 2.6 mmol/l oder niedriger. |
| Quellen | Zu den HDL-Quellen gehören Zwiebeln und Omega-3-Fettsäuren wie Flachsöl, Fisch, Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen wie Getreide, Hafer, Bran usw. sind. | Quellen für schlechtes Cholesterin sind Lebensmittel, die reich an Transfettsäuren, raffinierten Kohlenhydraten wie Weißzucker und Mehl, cholesterinreichem Lebensmittel wie Eigelb, Leber, Nieren, Milchprodukten wie Frischkäse usw. und Alkohol und Alkohol. |
Was sind HDL und LDL?
Gutes Cholesterin (Lipoprotein mit hoher Dichte oder HDL) ist eine der Gruppen von Lipoproteinen (fettähnliche Substanzen), die im Blut vorhanden sind. HDL-Hilfsmittel beim Transport von Cholesterin und Triglyceriden zur Leber zur Ausscheidung oder Neuauslastung in die Leber. Ein gutes Cholesterinspiegel verhindert also Herz -Kreislauf -Erkrankungen, indem die Verstopfung der Arterien verhindert wird.
Schlechter Cholesterinspiegel (oder Ldl - Lipoprotein niedriger Dichte) ist auch eine Art von Lipid, die im Blut vorhanden sind und wenn in großen Mengen Gesundheitsprobleme vorhanden sind, da es sich in den Arterien ansammelt und Blockade verursacht.
In der Tat verursacht nicht alle LDL eine Atherosklerose. Es gibt zwei Arten von LDL: Kleine dichte LDL Und Große lebhafte LDL. Es ist die kleine dichte LDL, die atherogener ist. Kleine dichte LDL betritt die Wände von Blutgefäßen. Wenn LDL oxidiert wird.
Unterschiede in Struktur und Funktion
Lipoproteine sind ein Komplex von Apolipoproteinen und Phospholipiden. Gutes Cholesterin ist das kleinste aller Lipidmoleküle, bei denen es sich um Moleküle mit hoher Dichte handelt, aufgrund ihres hohen Proteingehalts. Der Funktion des guten Cholesterinspiegels soll Cholesterinspiegel von den Arterien und Geweben in die Leber und andere Organe wie Eierstöcke, Nebennieren und Hoden transportieren. Der in die Leber gelieferte Cholesterinspiegel wird in die Galle und dann in den Darm ausgeschieden. Der in die andere Organe transportierte Cholesterinspiegel wird zur Synthese von Steroidhormonen verwendet. Das andere Funktionen von HDL schließen ihre Rolle bei der Hemmung der Oxidation, Entzündung, der Aktivierung von Endothel und der Koagulation ein.
Ein LDL -Molekül besteht aus einem einzelnen Apo -Lipoproteinmolekül, das die Fettsäuren zirkuliert. Die Haupt Funktion von LDL ist Cholesterin in Gewebe und Arterien zu transportieren.
Auswirkungen von hohem Cholesterinspiegel
Je höher der Niveau des LDL -Cholesterinspiegels in Ihrem Blut ist, die größer Ihre Chance besteht darin, koronare Herzkrankheiten zu bekommen. Je höher der HDL -Cholesterinspiegel in Ihrem Blut ist, die untere Ihre Chance besteht darin, Herzerkrankungen zu bekommen.
Koronarherzerkrankung ist eine Erkrankung, bei der sich Plaque in den Koronararterien aufbaut. Dies begrenzt den Fluss von sauerstoffreichem Blut auf Ihren Herzmuskel.
Ein Bild, das eine gesunde Arterie mit einer Arterie mit Atherosklerose vergleicht (Plaque-Aufbau) Schließlich kann ein Plaque -Bereich brechen (aufbrechen). Dies führt dazu, dass sich auf der Oberfläche der Plaque ein Blutgerinnsel bildet. Wenn das Gerinnsel groß genug wird, kann er den Blutfluss hauptsächlich oder vollständig durch eine Koronararterie blockieren oder vollständig blockieren.
Wenn der Fluss von sauerstoffreichem Blut zu Ihrem Herzmuskel reduziert oder blockiert ist, kann Angina oder ein Herzinfarkt auftreten.
Empfohlener Bereich
Die empfohlenen HDL -Werte (gutes Cholesterin) sind 1.55mmol/l und höher. Im Falle von LDL (oder schlechtem Cholesterin), 2.6mmol/l oder niedriger wird als optimal für den Körper als optimal angesehen.
Die empfohlenen Bereiche für HDL, LDL und Triglyceride im menschlichen Körper. (Quelle:Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut der National Institutes of Health. Juni 2010 Essen mit gutem und schlechtem Cholesterin
Der Lebensmittel reich an gutem Cholesterin (HDL) umfassen Zwiebeln und Omega-3-Fettsäuren wie Flachsöl, Rapsöl, Fisch, Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen wie Getreide, Hafer, Kleie und Soja sind. Um Ihre LDL zu verringern, vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Cholesterinspiegel Das sind reich an Transfettsäuren, raffinierten Kohlenhydraten wie Weißzucker und Mehl, cholesterinreichem Lebensmittel wie Eigelb, Leber, Niere; Milchprodukte wie Frischkäse und Alkohol.
Auswirkungen des Lebensstils
Änderungen des Lebensstils und des regelmäßigen Trainings und des Gewichtsverlusts können auch dazu beitragen, die HDL -Werte zu erhöhen und den Gesamtcholesterinspiegel zu senken. Kleine Veränderungen wie das Wechsel von Pflanzenöl zu Raps oder Olivenöl im Kochen machen auf lange Sicht auch einen Unterschied.