Unterschied zwischen Yoga und Dehnung

Yoga gegen Dehnung

Auch wenn Menschen manchmal fragen, was die beste Stretching -Übung im Yoga sind, sind Yoga und Dehnungsübungen völlig unterschiedlich. Beginnen wir mit der Definition. Yoga ist eine traditionelle Disziplin, die aus Indien stammt und das geistige und körperliche Wohlbefinden einer Person ermöglicht. Dehnen andererseits ist körperliche Bewegung, die sich auf die Dehnung der Muskeln auf ihre maximale Länge bezieht, um die Elastizität und den Ton des Muskels zu verbessern. Infolgedessen fühlt sich eine Person flexibel und kann eine Vielzahl von Körperbewegungen kontrollieren.

Yoga entstanden oder ist mit den Meditationsprinzipien des Hinduismus, des Buddhismus und des Jainismus verbunden. Dies ist jedoch bei Dehnen nicht der Fall und es ist eher ein westliches Konzept. Obwohl Yoga in der Regel mit Hatha Yoga und anderen Form von Übungen in Verbindung gebracht wird, wird seine wahre Bedeutung aus seinem Wurzelwort "Yuj, das in" Beitritt "," Vereinigung "oder" Mittel "übersetzt werden kann, übersetzt werden kann. Dehnen andererseits ist eine einfache Übung, die mit den Skelettmuskeln verbunden ist.

Dehnung ist die grundlegendste Übung und kann sowohl von den Menschen als auch von den Tieren durchgeführt werden. Es ist eine sehr natürliche Übung und geht mit Gähnen zusammen. Es findet statt, nachdem Sie gerade aus dem Schlaf aufgewacht sind oder aus einem engen Raum herausgekommen sind, in dem Sauerstoff weniger war. Andererseits kann Yoga nur von den Menschen durchgeführt werden und viel Sauerstoff ist wichtig, um Yoga zu machen.

Viele Athleten machen die Stretching -Übung, um ihre Leistung zu verbessern oder durch Verletzungsschmerzen zu lindern. Diese Praxis ist umstritten. Menschen haben oft das Gefühl, dass sie sich anstatt zu profitieren, sie kann sich als schädlich erweisen. Ich bin mir jedoch sicher, dass Sie diese Athleten, die vor ihrer Aktivität Yoga durchgeführt haben, nicht gesehen haben!

Die Geschichte des Yoga kann auf die Indus -Tal -Zivilisation zurückgeführt werden (3300 - 1700 v. Chr.). Einige der Robben, die während der Ausgrabung entdeckt wurden, zeigten Zahlen, bei denen Posen, die Meditation ähnelten. Diese Praxis entwickelte sich später und enthält Referenzen in den Brahmanen (indischer theologischer Text) aus 900 '500 v. Chr.). In der modernen Zeit wurde jedoch keine Geschichte in Bezug auf Stretching- und Dehnungsübungen entwickelt.

Einige der islamischen Körper haben Muslime daran gehindert, Yoga zu praktizieren, da es die Grundlagen der spirituellen Lehren von Hindus hat. Sie geben jedoch auch an, dass Yoga, ohne die religiösen Mantras zu singen, zulässig ist. Dies ist bei Dehnungsübungen nicht der Fall, da sie weltweit ohne Vorurteile akzeptiert werden.

Zusammenfassung:
1.Yoga hat einen historischen Hintergrund während des Dehnens nicht.
2.Dehnungsübungen sind sehr einfach und normal für jedes Mensch oder Tier, während Yoga nur von Menschen durchgeführt werden kann.
3.Yoga ist im Islam verboten, aber Stretching -Übungen sind nicht.