Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau

Gewichtsverlust gegenüber Fettabbau

Vielleicht bist du einer der Fans der Hit -Show „The Biggest Loser.„Wenn man sieht, dass diese Menschen mit ihrem Gewicht zu kämpfen.

Menschen kämpfen nicht nur mit Gewichtsverlust, sondern auch mit Fettabbau. Wenn Sie glauben, dass Sie genug Gewicht verloren haben, aber immer noch Fett auf Ihrem Bauch ist, muss man sich auf Fettabbau konzentrieren. Was ist der Unterschied zwischen den beiden? Sind die beiden Wörter nicht gleich?

Gewichtsverlust ist der Verlust der gesamten Komponente des Körpers, die Fett, Muskeln, Knochen usw. umfasst. Fettabbau dagegen ist nur ausschließlich für die Fettkomponente des Körpers. Bei einem Gewichtsverlust verwendet man eine Waageskala, um den gesamten Fortschritt des Gewichtsverlusts zu messen. Bei Fettabbau verwendet man jedoch einen Bremssattel, um das Fett in einem bestimmten Körperteil zu messen. Ein Beispiel ist das Fett auf dem Bauchbereich. Eine Person sollte die Haut in diesem Bereich kneifen und die Dicke mit dem Bremssattel messen.

Gewichtsverlust sollte wöchentlich gezielt werden, da ein schneller Gewichtsverlust unerwünschte Ergebnisse erzielen kann. Fettabbau ist eine ziemlich lange Aufgabe, zu verbrennen, da Diät und intensives kardiovaskuläres Training durchgeführt werden müssen, bevor die Ergebnisse angezeigt werden.

Gewichtsverlust würde von vielen Faktoren abhängen, da der Körper Blut, Wasser, Fette, Muskeln und viel mehr trägt. Das häufige Wiegen ist also ziemlich nutzlos. Das Wiegen sollte wöchentlich durchgeführt werden. Fettabbau kann spezifischer sein, da man den Prozentsatz an Fett durch einen Bremssattel messen kann. Fettabbau sollte alle zwei Wochen erfolgen.

Gewichtsverlust und Fettabbau sind für fettleibige Menschen angegeben, während Fettabbau für Menschen mit einem gesunden Körpermassenindex angezeigt werden kann. Aber wer will große Bauchmuskeln haben? Da.

Um Fett zu verlieren, muss man kardiovaskuläre Workouts durchführen und Gewichte heben. Das Heben von Gewichten unterstützt schnellere Fettabbau und eine definiertere und schönere Körperstruktur. Gewichtsverlust hat viele Programme, einschließlich Ernährung, Bewegung und viel mehr.

Um die Motivation nicht zu verringern, muss man vermeiden, jeden Tag zu wiegen, täglich in den Spiegel zu schauen und negativ über das eigene Ziel nachzudenken. Nichts wird sich ändern, wenn man sich jeden Tag beurteilen wird. Außerdem könnte die Motivation betroffen sein. Denn in Wirklichkeit wird sich nichts über Nacht ändern.

Zusammenfassung:

1. Gewichtsverlust ist der Verlust der gesamten Komponente des Körpers, zu der gehört
Fett, Muskel, Knochen usw. Fettabbau dagegen ist nur
Exklusiv für die Fettkomponente des Körpers.
2. Gewichtsverlust kann durch das Wiegen auf einer Skala bewertet werden, während der Fettabbau kann
über einen Bremssattel bewertet werden.
3. Gewichtsverlust kann mit vielen verschiedenen Arten und Faktoren erreicht werden, aber
Fettabbau ist spezifisch für kardiovaskuläre Trainingseinheiten, Gewichtheben und Ernährung.