Unterschied zwischen veganen und vegetarischen Diäten

Vegan gegen vegetarische Diäten
Viele Menschen verstehen den Unterschied, der zwischen einer veganen und vegetarischen Ernährung besteht. Für sie scheint es, als ob beide genau die gleiche Diät sind, die nur anders angegeben ist. Wenig erkennen diese Leute, dass Veganer und Vegetarier tatsächlich eine ganze Welt voneinander sind.

Nach der Definition von Wörterbuch sind Vegetarier diejenigen Menschen, die kein Fleisch jeglicher Art essen, aber sie werden Milchprodukte und Eier essen. Die Veganer dagegen konsumieren keine tierischen Produkte, egal in welcher Form. Die vegane Ernährung führt tatsächlich eine sehr dünne und harte Linie. Aber Sie müssen diese beiden Gruppen bewundern, weil sie tatsächlich Veränderungen in ihrem Leben vorgenommen haben, die sie tatsächlich gesünder und glücklicher fühlen und es ihnen ermöglichen, ein längeres Leben zu führen. Für viele Menschen scheint die vegane Ernährung nicht sehr aufregend zu sein. Sie essen viele Körner, Obst, Gemüse und Bohnen. Alle Mahlzeiten des Veganen sind fettarm und enthalten wenig bis gar kein Cholesterinspiegel und sie sind alle reich an Ballaststoffen. Veganer können tatsächlich die Fähigkeit haben, eine Mahlzeit zu kreieren, die ihnen alle Nährstoffe zur Verfügung stellt, die sie benötigen, ohne absolut keine tierischen Produkte zu verwenden. Die Lektion Nummer eins einer veganen Diät, die Sie lernen können, ist, dass sie nicht gut schmecken muss, um gut für Sie zu sein.

Auf der anderen Seite der Nahrungskette üben Vegetarier ihre Ernährung auf Produkte der Pflanzenfamilie zusammen mit oder ohne Verwendung von Milchprodukten und Eiern an. Sie essen jedoch keinen anderen Teil des Tieres.

Wenn Veganer ganz einfach ausgedrückt werden, kann es fast alles essen, was nicht aus tierischen Ursprüngen ist, und diese Lebensmittel sind am allgemeinsten im Produktabschnitt zu finden. Dies schließt wie Obst, Gemüse, (dies umfasst sowohl Blatt als auch Wurzel), Vollkornprodukte, die weniger schädlich sind, und andere zulässige Produkte wie Ahornsirup zum Beispiel.

Es gibt tatsächlich sieben verschiedene Arten von Vegetariern. Die Peskatarier sind diejenigen, die es vermeiden, Fleisch überhaupt mit Ausnahme von Fischen zu essen. Obwohl das Wort Piskator nicht allgemein bekannt ist, übernehmen immer mehr Menschen diese Art von Ernährung. Einer der Hauptgründe dafür ist die gesundheitlichen Vorteile.

Flexitarisch sind die Menschen, die hauptsächlich eine vegetarische Ernährung essen, aber manchmal Fleisch essen. Semi-Vegetarier-etwas Fleisch, aber dieses Fleisch ist nur Fisch und Hühnchen.

Dies sind nur drei der häufiger praktizierten vegetarischen Ernährung, aber die anderen vier sind Lacto-Ovo-Vegetarier, Lacto-Vegetarier, OVO-Vegetarier und Makrobiotikum.

Wie Sie sehen, gibt es tatsächlich einen großen Unterschied zwischen diesen beiden Diäten. Wenn Sie den Unterschied wissen, können Sie die Diät auswählen, die Sie bevorzugen würden.