Unterschied zwischen Stress und Burnout

Stress oder Burnout können in jedem Lebensbereich auftreten. Meistens ist es mit der Unternehmens- oder Arbeitswelt verbunden. Hausfrauen können jedoch auch Stress und Burnout erleben. Die beiden sind nicht ganz dasselbe, aber sie sind sehr eng verwandt.

Definitionen

Betonen Ist die Spannung, die man im Umgang mit dem Druck und den Anforderungen des Lebens empfindet. Es wird normalerweise als geistige oder emotionale Belastung beschrieben. Es gibt drei Haupttypen von Stress. Überlebensstress ist, wenn Sie eine Kampf- oder Flugeinstellung haben und sich in Gefahr fühlen. Innerer Stress wird durch Sorgen und emotionale Stressoren verursacht. Umweltstress ist zu spüren, wenn Sie Probleme mit übermäßigem Lärm oder Menschenmengen haben. Die häufigste Art und Weise, wie das Wort Stress verwendet wird.

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Ausbrennen ist das Ergebnis von anhaltendem Stress. Es kann sich als Erschöpfung zeigen, sich von Aktivitäten entfremdet fühlen und die Leistung verringern. Menschen unter extremem Stress können einen totalen Burnout erleben, bei dem sie nicht mit ihrem Job oder den anderen Stressfaktoren in ihrem Leben umgehen können.

Vergleichstabelle

Stress gegen Burnout

Was ist der Unterschied zwischen Stress und Burnout? Es hängt davon ab, wie Sie die Begriffe anzeigen. Übermäßiger Stress ist typischerweise die Ursache für Burnout, was sie eng verwandte, aber unterschiedliche Dinge macht. Gestresst zu sein und Burnout zu haben, ist definitiv anders. Vergleichen wir sie mit Symptomen und Beginn.

• Stress wird durch übergreifendes Engagement hervorgerufen, während Burnout durch Engagement gekennzeichnet ist.
• Wenn Sie gestresst sind, sind Ihre Gefühle überaktiv, aber wenn Sie ausgebrannt sind, sind sie stumpf.
• Stress erzeugt Hyperaktivität, aber Burnout lässt den individuellen Gefühl hilflos und hoffnungslos fühlen.
• Burnout ist ein Motivations- und Idealeverlust, aber Stress ist mit einem Verlust der körperlichen Energie einhergeht.
• Burnout führt typischerweise zu Depressionen, während Stress eher zu Angststörungen führt.
• Stress verursacht körperliche Schäden und Burnout verursacht emotionale Schäden.
• Stress kann physische Schäden verursachen, die Sie vorzeitig töten können, während Burnout das Leben nicht lebenswert erscheint.