Unterschied zwischen schnell kochendem Hafer und altmodischem Hafer

Schnellkochen-Hafer gegen altmodischer Hafer

Hafer sind eine Art Getreidekorn, die für ihre Samen angebaut werden. Sie können in Haferflocken und gerolltem Hafer für den menschlichen Verzehr verarbeitet werden, während diejenigen, die unverarbeitet sind, für Viehfutter verwendet werden können. Diese verarbeiteten Hafer werden hergestellt, indem sie parboiliert, zerquetscht, getrocknet und abgebrochen werden. Verarbeiteter Hafer haben andere zahlreiche Verwendungszwecke, z. B. in verschiedenen Arten von Getränken verwendet, z. Sie können auch verwendet werden, um Haferbrot zu machen. Andere Teile von Hafer werden für medizinische Zwecke verwendet. Haferextrakt wird zur beruhigenden Hauterkrankungen und Hafergras verwendet, das für den Menstruationszyklus einer Frau, die Osteoporose, die Dysmenorrhoe und die Harnwegsinfektionen verwendet wird.

Hafer gelten als gesundheitliches Essen. Sie haben einen hohen Nährwert und haben die Eigenschaften zur Senkung des Cholesterinspiegels. Der Verbrauch von Haferbran kann auch das Risiko einer Herzerkrankung senken. Diese Vorteile werden durch Inosit, eine chemische Verbindung, bei der die Eigenschaften der Aufrechterhaltung und Regulierung von Blutcholesterin. Hafer sind auch dafür bekannt, einen hohen Proteinwert zu haben, der dem Wert entspricht, der aus Fleisch, Milch und Eiern erhalten werden kann. Andere Attribute sind hohe Kalzium-, Kalium-, Magnesium- und Vitamin -B -Komplexe. Alle diese Mineralien und Vitamine sind entscheidend für die Aufrechterhaltung des Nervensystems. Es ist auch bekannt, dass nicht raffinierte Haferflocken Stress reduzieren. Hafer besitzen auch Phytochemikalien, die den Körper vor Krebs und anderen chronischen Krankheiten schützen sollen. Neben einer Fülle an löslichen Ballaststoffen, die beim Verdauungsprozess helfen können, sind sie ideal für Menschen, die Gewicht verlieren möchten.

Es gibt verschiedene Arten von Hafer. Zu diesen Typen gehören schnell kochendes Hafer und altmodischer Hafer. Altmodischer Hafer werden auch als gerollter Hafer bezeichnet. Die ungenießbare Schale des Hafers wird entfernt, bevor das Getreide gegessen wird. Diese Hafer werden von einer schweren Rolle gerollt, um die Form des Hafers zu erzwingen, um flacher zu werden, und auch gedämpft. Diese Hafer sind auch als zäher und haben eine rauere Textur.

Schneller Hafer, auch als schnell kochtes Roll-Hafer bekannt, werden im Vergleich zu altmodischem Hafer feiner verarbeitet. Die Haferkörner werden durch Aufprall aus ihrer Schale entfernt und dann in den Prozess des Erhitzens und Abkühlens, um die Hafergüren zu stabilisieren. Diese Art von Hafer wird ebenfalls in kleinere Stücke geschnitten und verringert die Gesamtgröße des Hafers. Die Idee dahinter ist, die Zeit zum Kochen dieser Hafer zu verkürzen und sicherzustellen, dass der Hafer Wasser viel schneller absorbiert. Ein Beispiel dafür ist, dass schnell kochender Hafer drei bis vier Minuten in einer Mikrowelle gekocht werden kann, während altmodischer Hafer etwa fünf Minuten lang gekocht werden.

Beide Arten von Haferflocken bestehen aus 100 Prozent Hafer und besitzen die gleichen Ernährungswerte. Schneller Hafer sind nicht mit sofortigem Haferflocken zu verwechseln, wobei letztere weniger als 100 Prozent Hafergehalt haben.

Zusammenfassung:

1.Hafer sind eine Art von Getreidekorn und gelten als gesunde Nahrung aufgrund eines hohen Nährwertwerts.
2.Altmodischer Hafer ist bekanntermaßen eine rauere Textur und zäher im Vergleich zu schnell gekochtem Hafer.
3.Schnellkochte Hafer hat weniger Kochzeit als altmodischer Hafer dank einer kleineren Größe aufgrund der unterschiedlichen Verarbeitungsmethode.
4.Sowohl schnelle Hafer als auch gerollte Hafer haben den gleichen Nährwert, und beide sind aus 100 Prozent Hafer hergestellt.