Unterschied zwischen Pflanzenbasis und Veganer

Die Begriffe pflanzlicher und veganer Begriffe gelten beide für unterschiedliche Essgewohnheiten. Der Unterschied zwischen den beiden ist mit der Entscheidung des Veganen verbunden, tierische Produkte um jeden Preis zu vermeiden. Der pflanzliche Essensstil unterstützt Pflanzenmaterial als Grundlage für die Ernährung, lässt jedoch einige tierische Produkte in den Essplan in den Essenthing. Der Veganer frisst keine Tierprodukte aufgrund einer Lebensstil-Wahl und einem Engagement für die Rechte von Tieren und Anti-Grausamkeit. Veganer essen weder tierisches Produkt noch werden sie tierische Produkte wie Milch, Eier und Zutaten essen, die aus tierischen Quellen stammen. Honig fällt zum Beispiel in die Kategorie eines tierbasierten Produkts, weil es die unermüdliche Arbeit von Bienen ist. Diäten auf pflanzlicher Basis konzentrieren sich auf ganze pflanzliche Lebensmittel als Kernzutaten der Ernährung. Die Motivation für die Diät auf pflanzlicher Basis ist oft eine gesundheitliche Wahl. Diäten auf Pflanzenbasis und Vollwertkost sind eine gute Verteidigung gegen Krankheiten und Krebs, die eine gute Quelle der Verteidigung sind. Auf den ersten Blick konnten die beiden dem gleichen Muster folgen, aber es gibt einen wesentlichen Unterschied. Veganer können pflanzliche Ernährung in ihre Ernährung einbeziehen, aber ein auf Pflanzen basierender Ernährungsstil ist nicht so gewidmet, alle Formen von tierischen Produkten auszuschließen. Daher kann der Veganer pflanzliche Lebensmittel einnehmen, aber nicht den Pflanzen -Basis -Lebensstil, da einige tierische Produkte möglicherweise enthalten sein können wenn gewünscht. Auf Pflanzenbasis lebt das Engagement der Veganer nicht, alle tierischen Produkte in ihrem Lebensstil zu vermeiden.

Was ist die Ernährung auf pflanzlicher Basis?

Pflanzenbasiert bedeutet, dass die Grundlage der Ernährung um ganzes Pflanzenmaterial wie Obst und Gemüse gebildet wird. Die auf Pflanzen basierende Ernährung umfasst Vollwertkost aus Blattgemüse, Kartoffelschluschern, Samen, Nüssen, Meeresgemüse Hülsenfrüchten und Pilzen wie Hefe und Pilzen. Fleisch, Milch, Eier, Butter und Gelatine sind keine Lebensmittel auf pflanzlicher Basis. Die auf pflanzlichen Ernährung sollte nicht das, was als "Fragmente" bezeichnet wird. Mehl, Zucker und Öl sind Fragmente. Die auf pflanzlichen Ernährung ausgerichtete Ernährung konzentriert sich darauf, die gesamte Pflanze zu essen, aber einige Gewürze wie Senf sind akzeptabel, da sie minimal verarbeitet werden. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile mit der Ernährung auf pflanzlicher Basis. Eine Verringerung der Herzerkrankungen, ein geringeres Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes und Fettleibigkeit. Es wurde auch vorgeschlagen, dass diät dieser pflanzliche Basis das Risiko von Brustkrebs verringert. Die auf pflanzlichen Ernährung zulässt eine gewisse Flexibilität und einige tierische Produkte können enthalten sein.

Was ist anders über die "pflanzliche" Ernährung?

• Es ist eine Lebensmittelausstattung, die Pflanzenernährung als Grundlage verwendet.
• Die Art des Essens konzentriert sich auf ein gesundes Leben.
• Es ist bis zu einem gewissen Grad flexibel, aber das gesamte Lebensmittelkonzept ist das wichtigste Merkmal für gesundheitliche Vorteile.

Was ist vegan?

Vegan ist ein weiterer gesunder Essensstil, aber die Person, die Veganer wird, wird eine Leidenschaft für Tierrechte haben. Der Veganer wird eine Philosophie annehmen, die sich davon abweist, sein Mitglied davon abzuhalten, alles zu essen, was mit tierischen Produkten zu tun hat. Veganer widmen sich ihrer Philosophie, nicht mit tierischen Produkten involviert zu sein, einschließlich Kleidung wie Lederjacken und Schuhen. Veganer vermeiden Lebensmittel oder einen hergestellten Artikel im Zusammenhang mit Tieren. Fleisch- und Fleischprodukte und Lebensmittel, die von Tieren wie Eiern, Milch, Käse und Honig ausgehen, sind für die vegane Ernährung und den Lebensstil nicht akzeptabel. Der Veganer möchte kein Lebensmittelprodukt essen, das über das Tier bereitgestellt wurde, für das es relevant ist. Der vegane Lebensstil ist nicht einfach zu folgen, und es ist eine gewisse Vorbereitung und Hingabe an die Beschaffung der richtigen Lebensmittel erforderlich.

Was ist anders über 'vegane' Ernährung?

• Die vegane Ernährung erlaubt dem Veganer nicht, mit Tieren verbundene Produkte zu essen.
• Die vegane Philosophie hält die Anhänger dieser Ernährung und des Lebensstils von jedem tierischen Produkt fern, einschließlich Kleidung und Lederwaren.
• Veganer Essen und Lebensstil gehen Hand in Hand, um ihren Wunsch zu schützen, tierische Produkte zu vermeiden.
• Die Zubereitung veganer Lebensmittel ist eine Herausforderung aufgrund der Arten von Lebensmitteln, aus denen Veganer wählen können. Pflanzenbasierte Lebensmittel sind Teil der Ernährung, aber keine mit Tieren verbundenen Lebensmittel werden toleriert.

Unterschied zwischen diesen beiden Ernährungsplänen

1. Inhalt

Die beiden Ernährungspläne haben ähnliche Inhalte aus der pflanzlichen Struktur, aber der vegane Lebensstil ist vorschreibender und erlaubt keine Form von tierischen Produkten in die Ernährungsbedarfsanforderungen. Einige der Inhalte der Ernährung können auf beide Essstile übertragen werden. Erdnussbutter und Kokosmilch passen sowohl zur Ernährung auf pflanzlicher Basis als auch zum veganen Ernährungsgehalt. Der Inhalt der veganen Ernährung ist definiert, während die auf pflanzlichen Ernährung möglicherweise nur Fleisch ausschließt, aber trotzdem Tagebuch und Eier zulassen.

2. Vorbereitung

Für beide Diäten ist eine zusätzliche Zubereitung erforderlich. Ein Veganer muss sorgfältige Änderungen an seiner Ernährung vornehmen und nicht versuchen, auf einmal radikal zu wechseln. Der Inhalt der Ernährung erfordert eine Übergangsstufe, da Fleisch- und Milchprodukte mehr Faser- und Pflanzenprodukte weichen. Interessante Möglichkeiten zur Zubereitung von Lebensmitteln zu finden, kann eine Herausforderung sein, eine Herausforderung zu sein. Einige Lebensmittel wie Hummus werden als Milchoption anstelle von Butter oder Spreads empfohlen. Hummus kann als pflanzliches Lebensmittel und Teil der veganen Ernährung verwendet werden.

3. Nahrungsergänzungsmittel.

Die Teilnahme an einer veganen Ernährung oder einer pflanzlichen Ernährung hat aufgrund des Mangels an Fleisch und Protein diätetische Herausforderungen. Es ist ratsam, einige Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine zu beschaffen, um die Ernährung zu erweitern. Vitamin B12 und Vitamin D3 sowie Hämeisen existieren nur in tierischen Produkten. Milchprodukte, Eier und Fleisch versorgen den Körper mit diesen Nährstoffen und Veganern müssen ihre Ernährung ergänzen, wenn sie diese tierischen Produkte nicht mehr konsumieren.

4. Aufrechterhaltung des Lebensstils

Es nimmt sich für die in beiden Fällen beschriebene Ernährung ein. Das vegane und die pflanzliche Ernährung erfordern bestimmte Lebensmittel und Vorbereitung. Es ist möglicherweise nicht die Ernährung, die der Familie folgt, und daher muss besondere Lebensmittel zubereitet werden. Unterhaltung und Essen wird auch eine Herausforderung sein, obwohl es Restaurants gibt, die veganes Essen servieren.

Pflanzenbasiert gegen Vegan: Vergleichstabelle

Zusammenfassung von pflanzlichen gegen Veganen:

• Beide Diäten sind in ihrem Ausblick radikal. Der vegane Lebensstil widmet sich jedoch ein Engagement für Tierrechte und Anti-Grausamkeiten. Der Veganer führt die Diätphilosophie noch einen Schritt weiter in die Art und Weise, wie Menschen ihr Leben und ihre Einstellung zur Tierquälerei verhalten. Vermeiden von tierischen Produkten Ausbreitung in vielen Bereichen ihres Lebens, einschließlich dessen, was sie essen.
• Beide Diäten haben gesundheitliche Vorteile und es wird dazu führen, dass einige Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes und möglicherweise sogar Brustkrebs vorhanden sind.
• Das Befolgen der veganen Ernährung nimmt Engagement und beeinflusst andere Aspekte des Lebens der Person.
• Die vegane Ernährung ist nicht leicht mit einem aktiven sozialen Leben zu kombinieren.
• Die auf Pflanzenbasis flexibler ist flexibler und ermöglicht es einigen Tierprodukten, die bei Bedarf Teil der Ernährung sind.
• Beide Diäten erfordern Ergänzungsmittel, um fehlende Vitamine in ihrer Ernährungsauswahl zu betreuen, aber der Veganer sollte sich der Notwendigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bewusst sein. Der Veganer fasst keine tierischen Produkte ein und erlaubt daher einige wesentliche Vitamine und Mineralien, die aus dem Protein in Fleisch und tierischen Produkten gewonnen werden, nicht zu ihrer Ernährung. Keine Ausnahmen von der Abstinenz von Tierprodukte werden vom Veganer berücksichtigt. Der Weg des veganen Essstils ist schwieriger zu folgen.