Unterschied zwischen Pekannüssen und Walnüssen

Pekannüsse gegen Walnüsse

Pekannüsse und Walnüsse sind Nüsse, die sich im Grunde genommen in Form, Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen unterscheiden.

Walnüsse sind im Vergleich zu Pekannüssen größer und breiter. Es gibt auch einen Unterschied im Geschmack, wobei die Walnüsse einen süßeren Geschmack haben als die Pekannüsse. Walnüsse werden häufiger zum Kochen als Pekannüsse verwendet. Auch in den Kosten sind Walnüsse höher als Pekannüsse.

Sowohl Pekannüsse als auch Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Walnüsse enthalten jedoch mehr Omega-3-Fettsäuren als Pekannüsse. Walnüsse enthalten auch ein ungesättigtes Fett, das als gut für kardiovaskuläre Probleme angesehen wird. Im Vergleich zu Walnüssen sind Pekannüsse reich an Vitamin e, was ein Antioxidans ist.

Lassen Sie uns nun den Ernährungswert von Walnüssen und Pekannüssen vergleichen. Eine Tasse Walnüsse enthält 18 Gramm Protein, 765 Kalorien und 8 Gramm diätetische Ballaststoffe. Sie sind auch reich an Fett, das 76 Gramm beträgt. Walnüsse sind bekannte Quellen von B6. Eine Tasse Walnüsse enthält ungefähr 0.6 Milligramm B6. Es fügt der täglichen Einnahme auch 20 Prozent Thiamin und Folsäure hinzu. Außerdem enthalten Walnüsse auch eine große Menge Mineralien.

Eine Tasse Pekannüsse enthält 10 Gramm Protein, die bis zu 20 Prozent der täglichen Kalorienaufnahme hinzufügen. Pekannüsse haben einen höheren Ballaststoffgehalt als Walnüsse mit 10 Gramm und sind auch reich an 753 Kalorien. Sie haben totales Fett von 78 Gramm. Im Vergleich zu einer Tasse Walnüsse hat eine Tasse Pekannüsse nur 0.2 Milligramm B6. Aber Pekannüsse sind reicher als Walnüsse im Thiamingehalt, der bis zu 48 Prozent des täglichen Wertes ergibt. Wie bei Walnüssen sind auch Pekannüsse reich an Mineralien.

Zusammenfassung:

1.Walnüsse sind im Vergleich zu Pekannüssen größer und breiter.
2.Walnüsse haben einen süßeren Geschmack als Pekannüsse.
3.Walnüsse sind höher als Pekannüsse.
4.Walnüsse enthalten mehr Omega-3-Fettsäuren als Pekannüsse. Sie enthalten auch ein ungesättigtes Fett, das als gut für kardiovaskuläre Probleme angesehen wird.
5.Eine Tasse Walnüsse enthält 18 Gramm Protein, 765 Kalorien und 8 Gramm diätetische Ballaststoffe.
6.Eine Tasse Pekannüsse enthält 10 Gramm Protein, die bis zu 20 Prozent der täglichen Kalorienaufnahme hinzufügen. Pekannüsse haben einen höheren Ballaststoffgehalt als Walnüsse mit 10 Gramm und sind auch reich an 753 Kalorien.
7.Eine Tasse Walnüsse enthält ungefähr 0.6 Milligramm B6. Es fügt auch 20 Prozent von Thiamin und Folsäure der täglichen Einnahme hinzu. Eine Tasse Pekannüsse hat nur 0.2 Milligramm B6. Aber Pekannüsse sind reicher als Walnüsse in Thiamin -Inhalten, die 48 Prozent des täglichen Wertes erhöhen.