Unterschied zwischen Übergewicht und Fettleibiger

Diese beiden Begriffe sind oft verwirrt wie dasselbe. Sie sind tatsächlich zwei unterschiedliche Gesundheitszustände, die bedeuten können, einen Arzt Rat zu suchen oder einfach nur eine Diät zu machen. In jedem Fall ist es am besten, dass Sie ihre Unterschiede kennen, um Verwirrung zu vermeiden.

Definitionen

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Übergewicht - Es ist ein Gesundheitszustand, bei dem eine Person mehr Körperfett hat als er sollte. Beachten Sie jedoch nicht, dass Sie übergewichtig sind, dass Sie krank sind. Es bedeutet einfach, dass Ihr Gewicht Ihrer Größe nicht angemessen ist. Mit einer Messung namens BMI (Body Mass Index) kann eine Person als übergewichtig eingestuft werden, wenn diese Person einen BMI von 25 kg/m hat² oder mehr. Sie können den BMI einer Person mit den folgenden Gleichungen überprüfen.

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Während die BMI -Messung typischerweise verwendet wird, um festzustellen, ob man übergewichtig ist oder nicht, können mehrere andere Methoden auch verwendet werden, um die Menge an Adipositas oder Fett im Körper eines Individuums zu messen.

• Körpervolumenindex - er misst den menschlichen Körper für Fettleibigkeit und wird als Alternative zum BMI verwendet.
• Einfaches Wiegen - Die einfachste und häufigste Methode, das Gewicht einer Person wird gemessen und einfach mit ihrem geschätzten idealen Gewicht verglichen. Da es nur das Gewicht eines Individuums misst, wird es als weniger genau angesehen.
• Skinfold -Bremssättel „Pinch -Test“ - Mehrere spezifische Punkte am Körper sind eingeklemmt. Die Dicke der Falten wird dann gemessen. Dies gilt jedoch nicht für alle Personen, da jede Person unterschiedliche Fettverteilungsmuster in ihrem Körper hat.
• Bioelektrische Impedanzanalyse - Diese Methode verwendet einen kleinen elektrischen Strom, um den Körper durchzuführen. Anschließend misst es seinen elektrischen Widerstand, um die Messung des Körperfettanteils bereitzustellen.
• Hydrostatisches Wiegen - als genauer angesehen: Eine Person wird in Wasser mit speziellen Ausrüstungsgegenständen eingetaucht, um ihr Gewicht zu messen. Es wird dann mit dem „Trockengewicht“ (Gewicht außerhalb des Wassers) verglichen, um die Körperdichte zu bestimmen. (Fett ist weniger dicht als Muskel).
• Die Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie-auch Dexa genannt, diese Methode verwendet die Dichte verschiedener Körpergewebe, um zu identifizieren, welche Teile aus Fett bestehen. Obwohl es sich um eine sehr genaue Methode handelt, ist es auch eine teuer, die viel teure medizinische Geräte verwendet und ausgebildete Fachkräfte benötigt, um durchzuführen.

Ursachen: Alkoholismus, schlechte Ernährung, Essstörungen, hormonelle Ungleichgewichte, genetische Veranlagung, unzureichender Schlaf, begrenzte körperliche Bewegung, übermäßiges Essen, Stoffwechselstörungen, Raucherentwöhnung, Psychopharmaka und Stress.

Behandlung: Diät, körperliche Bewegung

Übergewichtig - Es ist eine Erkrankung, bei der eine Person überschüssiges Körperfett hat, das sich negativ auf die Gesundheit dieser Person auswirkt. Im Allgemeinen wird eine Person als fettleibig angesehen, wenn ihr BMI über 30 kg/m beträgt². In anderen Ländern kann man jedoch bei einem niedrigeren BMI als fettleibig angesehen werden. Während Fettleibigkeit ein vermeidbarer Gesundheitszustand ist, ist sie immer noch eine der weltweit führenden Todesursachen. Dies liegt daran.

Fettleibigkeit wird normalerweise durch eine Kombination aus übermäßigem Essen, unzureichender körperlicher Aktivität und genetischer Anfälligkeit verursacht. Es ist durch eine Kombination aus persönlichen Entscheidungen und sozialen Veränderungen vermeidbar. Es kann durch behandelt werden Diät, Bewegung, Und Medikament. Wenn diese Methoden irgendwie nicht effektiv sind, a Magenballon oder Andere Operationen kann durchgeführt werden.

Ursachen: Übermäßige Einnahme von Nahrungsmittelenergie, mangelnde körperliche Aktivität, Stress, Depression, hormonelles Ungleichgewicht, sesshaften Lebensstil, Stoffwechselstörungen.

Behandlung: Ernährung, körperliche Bewegung, Medikamente, Magenballon und Operation.

Übergewichtig gegen fettleibig

Was ist der Unterschied zwischen Übergewicht und Fettleibig? Während beide bedeuten mögen, einen BMI von über 25 zu haben, ist einer ein schwerwiegenderer Gesundheitszustand, der die Hilfe eines Arztes erfordert.

Beginnend mit ihrem BMI, um als übergewichtig eingestuft zu werden, muss eine Person einen BMI von 25 kg/m haben² oder mehr. Sobald es 29 übertrifft.9 kg/m², Er wird dann als fettleibig angesehen. Während die Zahlen möglicherweise nicht signifikant unterschiedlich erscheinen, kann dies ein höheres Risiko für den Gesundheitszustand einer Person bedeuten.

Ursachen für Übergewicht und Fettleibigkeit sind fast gleich, aber Risikofaktoren sind eine andere Sache. Übergewicht kann zu Depressionen und Bluthochdruck führen, während Fettleibigkeit zu koronaren Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Bluthochdruck und sogar Krebs führen kann. Abgesehen davon hat Fettleibigkeit ein höheres Sterblichkeitsrisiko.

In Bezug auf ihre Behandlung können beide durch Bewegung und Ernährung behandelt werden, aber in extremen Fällen kann Fettleibigkeit Medikamente oder Operationen erfordern.

Denken Sie als letzter Gedanke daran, dass Sie diese Gesundheitszustände vermeiden können, indem Sie einfach einem gesunden Lebensstil folgen. Treffen Sie gesunde Lebensmittelauswahl, seien Sie körperlich aktiv, verkürzen Sie die Bildschirmzeit (Fernseher, Computer, Videospiele usw.) und verfolgen Sie Ihren BMI.

Vergleichstabelle