Unterschied zwischen Moksha und Bikram Yoga

Moksha gegen Bikram Yoga

"Yoga" ist ein Sanskrit -Wort, das einen physischen, geistigen und spirituellen Weg bezeichnet, um ein diszipliniertes Leben zu führen. Die Konzepte des Yoga stammten aus Indien. In der modernen Welt wurden viele verschiedene Formen von Yoga entwickelt. Moksha und Bikram Yoga sind die beiden beliebtesten Yogas unter den verschiedenen Formen des Yoga.

Bikram Yoga
Bikram Yoga wurde von Bikram Choudhary gegründet, einem Inder, der im Jahr 1946 geboren wurde. Es ist eine beliebte Form des Yoga, in der der Raum auf 104-1050 f erhitzt ist. Es gibt keine Flucht aus der Hitze, und Yogis muss sich an die Temperaturen anpassen. Der Unterrichtsstil der Bikram -Yoga -Kurse ist etwas anspruchsvoll. Die Sitzungen werden geschrieben, und der Ausbilder folgt ihm perfekt. Der Ausbilder kündigt ständig die Posen an. Dies geschieht, damit sich die Teilnehmer konzentrieren und während der gesamten Sitzung konzentriert bleiben.

Bikram Yoga hat eine komplexe 26 Haltungen von Hatha Yoga. Die Klasse beginnt mit dem Pranayama oder dem Stehen tief atmen nach 24 anderen Haltungen und endet mit Kapalbhati in Vajrasana oder dem Schlag in fester Pose. Diese 26 Haltungen werden zweimal in einer festen 90-minütigen Klasse wiederholt. Bikram Yoga nennt seine Sitzungen „Folterkammern.”

Diese Art von Yoga konzentriert sich auf die Erreichung der Perfektion in den Posen. Die Lehrer für Bikram -Yoga haben ein Motto, das lautet: „99% Recht = 100% falsch.”

Moksha Yoga
Moksha Yoga ist auch ein weiteres sehr beliebtes Yoga, das im Jahr 2004 in Toronto von Ted Grand und Jessica Robertson gegründet wurde. Dieser Strom von Yoga verbreitet die Botschaft des sozialen Bewusstseins. In Moksha Yoga ist die Temperatur des Raums etwas niedriger. Hier ist der Raum auf ca. 950 F erhitzt. Der Grund für das Erhitzen des Raumes kann sein, dass die Hitze die Muskeln und Fugen entspannt.

Die Atmosphäre der Klasse in Moksha Yoga unterscheidet sich von der von Bikram Yoga. In dieser Art von Yoga sind die Sitzungen ruhig und komponiert. Die Rede des Ausbilders ist sanft und weniger anspruchsvoll. Die Klasse ist nicht geschrieben und hat eine größere Variation.

Moksha Yoga hat 40 Posen mit einigen Optionen wie Ashtanga Yoga, Karma, Vinyasa, stiller Moksha usw. Jede Sitzung beginnt und endet mit Savasana. Eine typische Sitzung ist eine Dauer von 90 Minuten, während auch kürzere Versionen verfügbar sind.

Zusammenfassung:

1.Bikram Yoga hat 26 Haltungen, während Moksha Yoga 40 Haltungen hat.
2.Bikram Yoga beginnt mit Pranayama, während Moksha Yoga mit Savasana beginnt.
3.Eine Klasse von Bikram-Yoga ist auf eine Dauer von 90 Minuten fest.
4.Eine typische Bikram -Yoga -Klasse ist heißer als eine Moksha -Yoga -Klasse.
5.Eine Bikram -Yoga -Klasse wird geschrieben, während eine Moksha -Yoga -Klasse etwas nachsichtig ist.
6.Der Ton des Ausbilders in einer Bikram -Yoga -Sitzung ist maßgeblich und intensiv, während das in einer Moksha -Yoga -Klasse weich und sanft ist.