Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation

Finden Sie es ein bisschen interessant, dass es zwei Dinge im Zusammenhang mit Mind Wellness gibt, die irgendwie ein wenig Verwirrung bei Menschen verursacht haben?

Es zeigt auf jeden Fall auf jeden Fall, dass das Wohlbefinden von Gesamtbekenntnissen jedoch die Aufmerksamkeit der Menge auf sich gezogen hat, die Dinge jedoch immer noch so kompliziert wären wie normalerweise. Eine Idee würde mit der anderen verwechselt wie Zwillinge, die genau wie einander aussehen, aber viel zu unterschiedlich sind als nicht. So ironisch es ist, es gibt das Konzept der Achtsamkeit und Meditation, das schon immer Gegenstand des Dilemmas war, vor allem, weil sie wie das Synonym voneinander klingen. Aber was macht sie eigentlich voneinander entgegengesetzt?

Achtsamkeit wie definiert

Achtsamkeit ist definiert als der hier und jetzt und dessen, was außerhalb des Selbst geschieht. Achtsamkeit passiert jeden Tag, wenn Sie sich selbst lassen. Es kann für alle Situationen praktisch sein, in denen Ihre Augen geöffnet sind.

Wenn man sich bewusst wird, wissen sie, was ihr Körper tatsächlich braucht, wie z. B. genug Schlaf, Nahrung, körperliche Bewegung und viele mehr.

Wenn man sich bewusst ist, wird er frei von Dingen, die emotionaler Stress erzeugen, wie z. B. Bedauern, Urteile, Ängste und so weiter.

Achtsame Mittel sein, um im Moment zu leben; Das Leben durch das Leben zu gehen, als wäre es das erste Mal; und die Dinge zu akzeptieren, die Ihnen in den Weg kommen, ohne sich Sorgen zu machen und zu viel zu belasten.

Wenn man das Leben achtsam lebt, macht er seine Beziehungen besser, weil Liebe und Wohlwollen durch Nachsicht und Vertrauen kultiviert werden, die zu Akzeptanz führt.

Achtsamkeit öffnet den Geist und stärkt die Kommunikation jedes einzelnen. Menschen, die Achtsamkeit praktizieren, neigen dazu, das Verhalten anderer Menschen zu verstehen.

Wenn stressig etwas auftritt, kommt Mitgefühl herein. Zum Beispiel hat eine Person negativ auf eine bestimmte Situation reagiert, während sie es nicht zu Herzen nehmen, weil sie versteht.

Die Reaktion jeder achtsamen Person ist mit Sympathie und Vernunft verbunden, wenn Menschen ihre Knöpfe drücken. Achtsamkeit macht das Leben in der Tat sinnvoller.

Meditation wie definiert

Meditation gibt sich selbst, insbesondere Ihren Körper, eine tiefere Art von Ruhe, indem Sie die Kunst des Loslassens beherrschen und alles aufgeben, was den Geist erfüllt.

Auf diese Weise kommt die Heilung zum Körper, während er den Rest erhält, der notwendig ist, damit er mithalten kann. All dies tritt auf, wenn sich der Körper dem bewussten Zustand nähert. Meditation ist genau wie alle anderen Aktivitäten, die Konsistenz erfordern, um das Ergebnis zu erzielen.

Geduld ist erforderlich, um Meditation zu üben, da bestimmte Dinge schlampig werden können, wenn der Geist der Überfüllung stattfindet. Je mehr Zeit Sie dafür verpflichten, desto einfacher wird Ihr Leben werden.

Meditation wird auch als Moment tiefer und erholsamer Wachen bezeichnet, der den Menschen hilft.

Es hilft den mentalen Zustand, sich auf wichtige Angelegenheiten wie Frieden und Liebe zu konzentrieren, die für die Entwicklung und Veränderung jeder Person entscheidend sind. Meditation gibt nicht nur die Spannungen auf.

Ihre Hauptunterschiede

Achtsamkeit und Meditation stammten beide aus der alten Geschichte der spirituellen Religion, die Gesänge und Mantras praktizierte. Sie mögen zwei verschiedene Seite der Medaille sein, aber sie ergänzen sich gegenseitig.

Meditation hilft uns, Frieden von innen zu erreichen, während Achtsamkeit in Frieden mit dem Gehen in unserer Umgebung hilft.

Meditation ist ein interner Friedensprozess, während Achtsamkeit extern ist. Diese beiden sollten nicht miteinander verwechselt werden, weil sie zwei kontrastierende Dinge sind. Sie haben eine vielfältige Erklärung und Funktion.

Eine wichtige Sache zu beachten ist, dass es eine Aktivität gibt, die die beiden überlappt, und sie nennt man Achtsamkeitsmeditation, wo man durch eine orientiertere und zentriertere Art der Meditation ein Bewusstsein für die Zeit bringt.

Abschließend Zu all der Aufregung darüber, wie unterschiedlich diese beiden voneinander sind, ist Meditation tatsächlich eine breite Terminologie, die die Aktivität der Sensibilisierung und Stärke zur Erkennung und Gestaltung des mentalen Zustands abdeckt. Es fordert eine Reihe von Qualitäten und Methoden, um einen vertieften Geisteszustand wie Barmherzigkeit, Geduld und Achtsamkeit zu erobern.

Davon abgesehen steht Achtsamkeit tatsächlich unter dem Dach der Meditation wie Yoga. Bei Achtsamkeit geht es nicht darum, hart zu streben und hart zu denken. Bei Meditation geht es nicht darum, den Geist auszuschalten.

Beide Praktiken sind Fähigkeiten, die uns helfen, sich intern und extern mit Frieden abzuschließen.

Beide bieten ein Mittel, um Glück zu erlangen und die Belastung zu verringern, indem sie vergangene und zukünftige Sorgen loslassen.