Unterschied zwischen Metamucil und Benefiber

Verstopfung ist ein häufiges Problem, wenn Menschen älter werden und häufig aus Faserfasern in der Ernährung resultiert. Verstopfung ist ein Problem, das jeder ab und zu hat, aber es ist normalerweise nicht ernst und hält normalerweise nicht lange an. Es tritt auf, wenn Darmbewegungen unregelmäßig werden und der Stuhl schwierig wird, durch den Dickdarm zu gehen. Wenn Sie also in einer Woche so etwas wie weniger Poops erleben, können Sie weniger als dreimal sein, können Sie Verstopfung haben. Ärzte schlagen also oft vor, dass Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel essen und mehr Wasser trinken, um Verstopfung auf natürliche Weise loszuwerden. Es gibt fünf Hauptsymptome der Verstopfung, nämlich Anstrengung, Stuhlhärte, Seltenheit, Insuffizienz und Schwierigkeiten. Wenn Hausmittel nicht für Sie funktionieren, gibt es eine Reihe von Medikamenten über den Schalter, um Verstopfung zu behandeln. Metamucil und Benefiber sind die beiden beliebten Gegenstände löslicher Faserpräparate, die zur Entlastung von Verstopfung ausgelegt sind.

Was ist Metamucil?

Metamucil ist eine beliebte Supplement der Zählerfaser, die 100 Prozent natürliche Psylliumfaser enthält und zur Behandlung gelegentlich Verstopfung oder Unregelmäßigkeiten in der Darmbewegung verwendet wird. Bettgefühls Patienten haben normalerweise ein höheres Risiko, Verstopfung zu erleben als gesündere Menschen, die körperlich aktiv sind. Verstopfung ist also ein häufiges Problem bei älteren Menschen als bei jungen Bevölkerung, die einen organisierten Lebensstil haben. Obwohl Metamucil nicht annähernd so viel Ballaststoffe wie faserreiche Lebensmittel wie Erbsen oder Linsen enthält, kann es vorteilhaft sein, die tägliche Faseraufnahme für diejenigen zu erweitern, die ihre Stuhlgänge stabilisieren möchten oder Verstopfung haben. Metamucil ist in Kapsel-, Pulver- und Flüssigkeitsformen geliefert und verwendet Psylliumfaser mit Gelbasis, um nicht nur Verstopfung zu behandeln, sondern mehrere Heidevorteile wie den gesunden Blutzuckerspiegel zu erhalten, was nicht von anderen Faserpräparaten wie Wohltems bereitgestellt wird.

Was ist Wohltäber?

Benefiber ist eine 100 -prozentige natürliche und vollständig auflösbare Nahrungsergänzungsmittel, die für Menschen mit Verdauungsproblemen nützlich ist oder ihre täglichen Faserempfehlungen nicht erfüllen. Es ist auch eine großartige Nahrungsergänzungsmittel über die Theke, die genau wie Metamucil funktioniert - es absorbiert Wasser aus Darms, was zu einer weicheren Stuhlbildung führt, was wiederum den Darmbewegungen erleichtert. Es enthält eine natürliche präbiotische Faser namens "Weizendextrin", die ein Nebenprodukt der Weizenanlage ist und den Cholesterinspiegel aufrechterhält und die Verdauung reguliert. Es ist auch glutenfrei und zuckerfrei, der perfekt in Ihren Lebensstil passt, wodurch die Darmgesundheit optimiert wird. Es ist in Pulverpaketen, mündlichen und kaubaren Tabletten erhältlich und sollte gemäß den Anweisungen für Pakete oder von Ihrem Arzt oder Ernährungsexperten aufgenommen werden. Es kommt auch in Stickpacks, die es leicht machen, unterwegs zu übernehmen.

Unterschied zwischen Metamucil und Benefiber

Wirkstoff

- Sowohl Metamucil als auch Benefiber sind über die Counter -Nahrungsergänzungsmittel, die Verstopfung oder Unregelmäßigkeiten in der Darmbewegung lindern, beliebt. Metamucil enthält Psylliumschalenpulver, das eine 100 -prozentige Naturfaser aus den Schalen der Samen eines Krauts namens Plantago Ovate herstellt, das hauptsächlich in Indien wächst. Psyllium ist ein massenbildender Abführmittel, der Verstopfung erleichtert und den Cholesterinspiegel reguliert. Benefiber hingegen enthält eine natürliche präbiotische Faser namens "Weizendextrin", die ein Nebenprodukt der Weizenanlage ist und den Cholesterinspiegel aufrechterhält und die Verdauung reguliert.

Dosierung

- Metamucil wird in Kapsel, Pulver und flüssigen Formen geliefert. Die Standarddosis für Erwachsene für die Kapseln beträgt 2 bis 5 Kapseln pro Portion und bis zu 4 -mal täglich für die Aufrechterhaltung einer Verdauungsgesundheit. Für Pulver beträgt die Standarddosis 1 bis 2 abgerundete Teelöffel 3 -mal täglich in 240 ml Glas Wasser oder anderen Flüssigkeiten - vollständig umrühren und sofort trinken. Es bis zu 3 Tage, bis das Medikament funktioniert und die Ergebnisse zeigt. Die Standarddosis für Erwachsene für Wohlgepulver beträgt 2 Teelöffel in 4 bis 8 Unzen Glas Wasser oder jedes Getränk, einschließlich Kaffee und Saft oder weiches Essen (heiß oder kalt) bis zu dreimal täglich.

Nebenwirkungen

- Während sowohl Metamucil als auch Benefiber von der Food and Drug Administration als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen werden, was bedeutet, dass sie sicher zu verwenden sind und keine potenziellen Nebenwirkungen haben. Bestimmte Formen von löslichen Ballaststoffen sind jedoch fermentierbarer. Der Hauptzutat in Metamucil, Psyllium -Schalenpulver kann gassier sein als die Art von Faser in Wohltem. Wohltäler hingegen enthält eine kleine Menge Gluten und es ist ein Nebenprodukt von Weizen. Vermeiden Sie sie also, wenn Sie Zöliakie haben, da es eine Art allergischer Reaktion verursachen kann.

Metamucil vs. Wohltäber: Vergleichstabelle

Zusammenfassung

Sowohl Metamucil als auch Benefiber sind sehr überdurchschnittliche Faserpräparate, die zur Behandlung von Verstopfung helfen, insbesondere wenn sich Ihre Darmgewohnheiten verändert haben. Menschen, die häufige Verstopfung erleben. Benefiber besteht. Außerdem enthält Benefiber weniger Zutaten als Metamucil, was es natürlicher klingt. Während beide Nahrungsergänzungsmittel etwas unterschiedlich sind, haben sie im Wesentlichen die gleichen gesundheitlichen Vorteile.