Unterschied zwischen Hanfprotein und Molkeprotein

Proteine ​​sind große, komplexe Moleküle, die zum Aufbau und Reparatur von Geweben beitragen. Mit dem Trend, bei dem viele Menschen in Bodybuilding und hohe Proteindiäten springen, sind Proteine ​​in vielen Menschen für die Ernährung vieler Menschen wesentlich geworden. Viele Menschen haben Lebensstile, die es ihnen schwer machen, das protein tägliche empfohlene Zulagen zu erreichen, das durch Faktoren wie Alter, Größe, körperliche Aktivität und Gewicht bestimmt wird. Proteinmangel kann zu Haarausfall, Verringerung der Körpermasse, Hautprobleme führen und auch den Körperstoffwechsel beeinflussen. Dies hat zur Präferenz von Proteinextrakten geführt, die größtenteils in Form von Pulvern wie Hanf- und Molkenproteinpräparate enthalten sind.

Einige der gesundheitlichen Vorteile von Proteinpulvern umfassen:

• Gewichtsmanagement
• Hilft beim Muskelwachstum
• Hilft bei der Reparatur von Schäden Muskeln und Gewebe
• Vermittelt dem Körper zusätzliche Nährstoffe

Was ist Hanfprotein?

Hanfprotein ist ein natürliches Produkt auf pflanzlicher Basis, das ein Nebenprodukt von kaltgepresstem Hanfsamenöl ist. Es enthält 20 Aminosäuren, einschließlich der 9 essentiellen und 2 semi-ansässigen Aminosäuren. Einige der Aminosäuren im Hanfprotein sind die Aminosäuren Arginin und Histidin, die für das Wachstum während der Kindheit wichtig sind. Es enthält auch ein hohes Maß an verzweigten Kettenaminosäuren, die eine große Rolle bei der Reparatur und des Wachstums der Magerkörpermasse spielen, was es ideal für ein Nach -Training -Ergänzung macht.

Hanfprotein ist aufgrund von EDESTIN anderen Proteinen überlegen. Dies macht es perfekt in der Körperreparatur, wie z. B. DNA -Reparatur. Die Tatsache, dass Hanfprotein den im Körper gefundenen ähnelt.

Hanfpulver enthält jedoch mehr Kalorien im Vergleich zu anderen Proteinpulver.

Was ist Molkeprotein?

Molke ist die Flüssigkeit, die sich aus der Koagulation von Milch ergibt und aus der Käseherstellung erzeugt wird. Molkenprotein hat einen sehr hohen Prozentsatz an Protein und enthält auch alle notwendigen Aminosäuren.

Molkenprotein hilft, die erforderliche tägliche Körperproteinaufnahme abzudecken. Es bietet auch Energie und hilft gleichzeitig dazu bei. Es hilft auch Gewichtsverlust, indem es dem Körper hilft. Es ist jedoch nicht ideal für eine Person, die laktosetolerant ist, da es Laktose enthalten kann.

Ähnlichkeiten zwischen Hanfprotein und Molkeprotein

• Beide enthalten essentielle Nährstoffe und Aminosäuren
• Beide helfen beim Aufbau von Muskeln
• Beide sind wirksam, um den Proteinbedarf der Sonden zu erfüllen

Unterschiede zwischen Hanfprotein und Molkenprotein

1. Pflanzlicher Basis vs. tierbasiert

Hanfprotein ist ein Protein auf pflanzlicher Basis, das es dem Körper erleichtert, zu verdauen und auch für Veganer ideal. Molkenprotein hingegen ist ein Protein auf tierbasiertem Basis, das es weniger ideal für Veganer und auch für laktosunolerante Personen macht.

2. Aminosäuregehalt

Während Hanfprotein nur wenige wesentliche Aminosäuren hat, weist Molkenprotein mehr wesentliche Aminosäuren auf.

3. Eiweißgehalt

Hanfproteinpulver hat 50% Proteingehalt, während Molke 99% Proteingehalt aufweist. Molkenprotein wird daher vom Körper im Muskelaufbau eher genutzt.

4. Fettgehalt

Während Hanfprotein nur ungesättigte Fette hat, was für die Regulierung der Darmer und die Prävention von Krankheiten von Vorteil ist, enthält Molkenprotein gesättigte Fette sowie Cholesterin.

5. Kalorieninhalt

Hanfprotein hat einen höheren Kaloriengehalt. Molkeprotein hingegen ist kalorienarm und ist daher ideal für Fettverbrennung und Muskelwachstum.

6. Additive

Die Isolierung von Hanfprotein zu Pulver erfolgt dies ohne die Verwendung von Zusatzstoffen und Verarbeitungsmitteln, was es natürlicher macht. Wenn es jedoch um Molkenprotein geht, wird ein Hexan -Chemiemittel verwendet, damit die Hersteller eine starke Proteinkonzentration erreichen und Laktose isolieren können.

Hanfprotein gegen. Molkenprotein: Vergleichstabelle

Zusammenfassung des Hanfproteins VS. Molkenprotein

Die Art des ausgewählten Proteins spielt eine Rolle bei der allgemeinen Gesundheit. Es sollte beachtet werden, dass die Körper der Menschen unterschiedlich sind; Was für eine Person funktioniert, funktioniert daher möglicherweise nicht für eine andere. Das Testen verschiedener Arten von Quellen und Mengen hilft bei der Führung des richtigen Typs. Proteinpräparate sollten jedoch nicht als Gesamtersatz für Vollwertkost verwendet werden, sondern um eine gesunde Ernährung von Vollwertkost zu ergänzen.