Unterschied zwischen exzentrisch und konzentrisch

Exzentrisch gegen konzentrisch

Muskeln sind faserige Gewebe, die durch Fett- und Kohlenhydratoxidation und anaeroben chemische Reaktionen angetrieben werden. Sie sind das, was Kraft erzeugt und die Bewegungen des Körpers verursacht, indem sie die Veränderungen in der Größe der Zellen verursachen. Der Prozess der Erzeugung von Kraft führt dazu, dass sich die Muskeln zusammenziehen lassen.

Kontraktion tritt auf, wenn Motoneuronen den Muskelfasern helfen, Spannungen zu erzeugen, die entweder schnell oder langsam sein können. Es kann unwillkürlich sein, wie bei den Kontraktionen für kardiale oder glatte Muskeln, die für das Überleben sehr wichtig sind. Skelettmuskelkontraktionen hingegen sind freiwillig, weil die von ihnen erzeugten Kräfte kontrolliert werden können.
Es gibt verschiedene Klassifikationen der Muskelkontraktion und sie sind:

Isometrische Kontraktion, bei der die Muskeln die gleiche Länge haben, beispielsweise beim Aufhalten von etwas und nicht zu bewegen.
Isotonische Kontraktion, wobei sich die Spannungslänge auch dann gleich verändert, bleibt die Spannung gleich.
Isovelocity- oder isokinetische Kontraktion, bei der sich die Kräfte ändern können, aber die Geschwindigkeit bleibt gleich.
Konzentrische Kontraktion, bei der die Muskeln verkürzt werden, wenn sie sich zusammenziehen, und die erzeugte Kraft reicht aus, um den Widerstand zu überwinden.

Wenn eine Person Gewichte hebt, z.

Exzentrierte Kontraktion, bei der die Muskeln verlängert werden, wenn sie sich zusammenziehen, und die erzeugte Kraft kann den Widerstand der äußeren Kraft nicht übernehmen.

Diese Kontraktionen treten auf, während eine Person normale Bewegungen durchführt, wie zum Beispiel beim Gehen. Wenn die Muskeln aktiv sind, verlängern sie, weil die externe Kraft, die durch kontinuierliches Gehen verursacht wird.
Dies passiert auch beim Anheben von Gewichten, die zu schwer sind. Während sich die Muskeln immer noch zusammenziehen, erzeugen sie nicht genug Kraft, um die Last zu tragen.
Exzentrische Kontraktionen sind häufiger als konzentrische Kontraktionen, da sie während der Durchführung normaler Aktivitäten auftreten. Sie sind jedoch mehr mit Schmerzen und Verletzungen verbunden, und aus diesem Grund ist es wichtig, die Muskeln durch Übungen zu stärken, die wiederum konzentrische Kontraktionen verursachen können.

Zusammenfassung:

1.Konzentrische Kontraktionen sind Muskelkontraktionen, die dazu führen, dass die Muskeln verkürzen, während exzentrische Kontraktionen Muskelkontraktionen sind.
2.Konzentrische Kontraktionen treten auf, wenn die von den Muskeln während der Aktivität erzeugte Kraft mehr als ausreicht, um äußere Kräfte oder Widerstand zu überwinden, während exzentrische Kontraktionen auftreten, wenn die von den Muskeln erzeugte Kraft nicht ausreicht, um die Last oder den Widerstand zu überwinden.
3.Exzentrische Kontraktionen sind häufiger als konzentrische Kontraktionen.
4.Exzentrische Kontraktionen treten bei normalen Aktivitäten auf.
5.Exzentrische Kontraktionen sind normalerweise die Ursache von Muskelverletzungen und Schmerzen, da sie die Muskeln belasten, während konzentrische Kontraktionen dies nicht tun.
6.Weitere Studien werden zu exzentrischen Kontraktionen durchgeführt als konzentrische Kontraktionen aufgrund ihres Zusammenhangs mit Muskelverletzungen.