Unterschied zwischen 2 Prozent und Vollmilch

Ich habe mich immer gefragt, welche Art von Milch Sie täglich konsumieren? Wenn Sie wie die meisten Amerikaner sind, kaufen Sie wahrscheinlich eine der folgenden: Vollmilch, Magermilch, 1 Prozent und 2 Prozent Milch. 2 Prozent und Vollmilch sind zwei der häufigsten Milchtypen, die da draußen verfügbar sind. Jedes eins packt die gleiche Menge an Protein, Kalzium, Vitaminen und Mineralien. Der Hauptunterschied zwischen ihnen ist jedoch die Menge an Fett, die auf dem Milchbehälter angegeben ist. Folgendes müssen Sie über den Unterschied zwischen den beiden wissen.

Unterschied zwischen 2% und Vollmilch

Basic

2 Prozent Milch bezieht sich auf die reduzierte Milch, bei der sich die 2 '2' auf den Prozentsatz des Fetts zu Gewicht bezieht, das die Milch enthält. Die Fettmenge in der Milch ist der Anteil der Milch nach Gewicht aus Butterfett. Vollmilch hingegen ist die am häufigsten konsumierte Milch, die nur etwa 3 ist.5 Prozent Fett und ist am nächsten aus der Kuh vor der Verarbeitung kommt es.

Kalorien

Vollmilch enthält mehr Fett, weil sie kalorien höher ist als die 2 Prozent Milch. Somit gilt es als fettreiche Milch. Eine Portion Vollmilch entspricht einer Tasse und enthält 150 Kalorien und 8 Gramm Fett. Die gleiche Portion 2 Prozent Milch enthält 120 Kalorien und 5 Gramm Fett. Die 2 Prozent beziehen sich auf das Gewicht der Milch, aber nicht auf ihre Kalorien.

Gesundheit

Die Vollmilch ist reich an Fett, aber mit weniger zusätzlichen Zutaten, die gut für Babys sind. Es liefert jedoch mehr als 50 Prozent seiner Kalorien aus Fett, was es zu einem fettreichen Essen macht, was in der Tat nicht gut für das Herz ist. Die Häufigkeit von Vitaminen und Mineralien in der 2 -prozentigen Milch macht es zu einer gesunden Alternative als die ganze Milch.

2 Prozent vs. Vollmilch: Vergleichstabelle

Zusammenfassung von 2% vs. Vollmilch

Sowohl Vollmilch als auch 2 Prozent Milch sind eine gute Nährstoffquelle und enthalten eine fast gleiche Menge an Protein, Kalzium, Vitaminen und Mineralien, aber 2 Prozent Milch enthält die Hälfte des Fettgehalts von Vollmilch. Eine Tasse 2 Prozent Milch liefert 120 Kalorien und 5 Gramm Fett, während eine Tasse Vollmilch 150 Kalorien und 8 Gramm Fett enthält. Die 2 Prozent beziehen sich auf das Gewicht der Milch, nicht auf ihre Kalorien.