Unterschied zwischen Yoga und Power Yoga

Yoga ist eine körperliche Übung, die seit vielen Jahrzehnten existiert. Die Praxis wird mit dem Motiv durchgeführt, interne, externe Stabilität, Flexibilität und geistige Ruhe zu erreichen. Yoga und Macht -Yoga sind einige der gemeinsamen Übungsmethoden.

Was ist Power Yoga?

Power Yoga bezieht sich auf eine Methode der körperlichen Übung. Diese Yoga -Methode wird hauptsächlich in den westlichen Ländern angewendet, in denen Einzelpersonen an körperlichen Aktivitäten beteiligt sind, die darauf ausgerichtet sind, sie physisch fit zu machen.

Power -Yoga erfolgt mit Geschwindigkeit, so dass die statische Form der Praxis in einen dynamischen Durchfluss von Übungen umgewandelt wird.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine körperliche Übung, die seit der Antike in der Antike an Ort und Stelle besteht.

Einige der Vorteile von Yoga sind die Verbesserung der internen und externen Körperstabilität, geistiger Ruhe und körperlicher Flexibilität.

Unterschied zwischen Yoga und Power Yoga

1. Praxisgeschwindigkeit im Yoga und Power Yoga

Einer der Hauptunterschiede zwischen Yoga und Power Yoga ist die Geschwindigkeit, mit der die Übung durchgeführt wird. Im Yoga werden körperliche Aktivitäten langsam durchgeführt, wo die Bewegung von Körperteilen vorsorglich durchgeführt wird, während gleichzeitig nach einem stetigen Fluss und eines strukturierten Rhythmus.

Obwohl Power Yoga einem strukturierten und einem stetigen Fluss rhythmischer Übung folgt, ist bekannt, dass es schneller ist als das reguläre Yoga. Körperliche Aktivitäten werden mit Geschwindigkeit durchgeführt, und Körperbewegungen beinhalten die Verschiebung der Körperteile schneller, um die körperliche Fitness zu erhöhen.

2. Schwerpunkt im Yoga und Power Yoga

Wenn man eine Yoga -Sitzung durchführt, konzentriert sich der Ausbilder auf die Position eines Individuums, in dem bestimmte Körperteile auf eine bestimmte Weise positioniert werden sollen. Dies bedeutet, dass die Körperform und die Form verschiedener Körperorgane an spezifische Ausgaben haften müssen, um die Leistung zu erhöhen.

Die Bewegungen sind langsam, so dass der Vorgesetzte in der Lage ist, jede Person anzuzeigen und festzustellen, ob er dem erforderlichen Verfahren folgt.

Power Yoga bewegt. Daher konzentriert sich diese Art von Yoga auf die Körperbewegung.

3. Mentale Stabilität im Yoga und Power Yoga

Yoga konzentriert sich auf langsame Bewegungen und eine stetige rhythmische Struktur, in der man sich auf die Körperform und die Positionierung bestimmter Körperorgane konzentrieren muss. Dies bedeutet, dass die mentalen Aspekte eines Individuums stark involviert sind, was die mentale Stabilität einer Person erhöht.

Power Yoga beinhaltet eine rhythmische Struktur und einen stetigen Fluss körperlicher Aktivitäten eines Individuums. Diese Methode des Yoga beinhaltet jedoch schnelle Bewegungen der Körperteile, was bedeutet, dass sich Individuen eher auf Bewegung als auf mentale Aspekte konzentrieren. Daher verbessert Power Yoga die mentale Stabilität eines Individuums nicht.

4. Vorteile von Yoga und Power Yoga

Sowohl Yoga als auch Macht -Yoga haben erhebliche Vorteile im Körper eines Individuums, was erklärt, warum es eine wichtige körperliche Aktivität ist. Yoga spielt eine wichtige Rolle, um sicherzustellen, dass Körper und Geist frisch bleiben. Yoga konzentriert sich auf körperliche Fitness und Geistesfrische eines Individuums.

Durch die Tugend, dass Power Yoga eine kräftige Geschwindigkeit ist, die dazu beiträgt, die physischen Aspekte des Körpers zu gewährleisten. Der Vorteil dieser Art von Yoga besteht darin, sicherzustellen, dass der Körper eines Einzelnen fit und fest bleibt. Dies erklärt, warum Menschen, die auf die körperliche Fitness ausgerichtet sind.

5. Allgemeine Stabilität von Yoga und Power Yoga

Der andere Unterschied zwischen Yoga und Macht -Yoga ist die allgemeine Stabilität des Körpers. Yoga gibt sowohl interne als auch die externe Stabilität der Körperorgane an. Die interne Stabilität bedeutet, dass interne Organe physisches Wohlbefinden erreichen, während die externe Stabilität externe Körperteile hilft, physisch fit zu bleiben.

Power Yoga hilft oder profitiert nicht die interne und externe Stabilität des Körpers. Diese Methode der körperlichen Bewegung hilft jedoch bei der Stabilisierung des Cardio -Ausgangs. Dies bedeutet, dass der Blutfluss eines Individuums die Körperorgane konsistent bleibt.

6. Teilnahme an Yoga und Power Yoga

Die Mitgliedschaft zum Yoga ist allen Personen offen, unabhängig von ihren Erkrankungen, da die körperlichen Übungen mühelos durchgeführt werden. Yoga beinhaltet einfache Schritte, die einem helfen, seinen Atemprozess zu verbessern. Darüber hinaus ist es ein einfaches Verfahren, bei dem keine Vorgesetzten erforderlich sind.

Power Yoga ist eine komplizierte körperliche Übung, die nicht allen Personen offen ist, insbesondere für Personen mit Erkrankungen. Zum Beispiel kann es nicht von werdenden Frauen durchgeführt werden. Power Yoga erfordert einen Vorgesetzten.

Unterschied zwischen Yoga und Power Yoga

Zusammenfassung von Yoga vs. Power Yoga

• Yoga ist eine körperliche Übung, die mit einfachen Bewegungen durchgeführt wird, die langsame Bewegungen des Körpers beinhalten, während Power Yoga eine körperliche Übung ist, die mit Geschwindigkeit durchgeführt wird und schnelle Körperbewegungen beinhaltet.
• Power Yoga konzentriert sich speziell auf Körperbewegungen, die zur Verbesserung der kardiovaskulären Leistung, der körperlichen Fitness und der Festigkeit beitragen, während sich Yoga auf Körperpositionen konzentriert und damit die mentale, interne und externe Stabilität verbessert.
• Yoga ist eine einfache körperliche Aktivität, die allen Menschen unabhängig von ihren Erkrankungen offen ist und keinen Vorgesetzten erfordert. Andererseits ist Power Yoga auf Menschen mit Erkrankungen beschränkt und benötigt einen Vorgesetzten.
• Andere Unterschiede zwischen Yoga und Macht -Yoga sind die Geschwindigkeit der Praxis, die Körperpositionierung und der Schwerpunkt sowie die geistige Stabilität unter anderem.