Unterschied zwischen Shake und Smoothie

Milchshakes, die üblicherweise als Shakes bezeichnet werden, sind Smoothies ziemlich ähnlich. Die beiden sind oft verwirrt und der abgenutzte Name wurde austauschbar verwendet. Die wichtigsten Unterschiede sind jedoch zwischen den beiden hervorgehoben. Smoothies sind Konzentrate hauptsächlich aus Obst oder Gemüse und sind im Vergleich zu Shakes im Allgemeinen dicker. Shakes sind konzentriert, die normalerweise kalorienreich sind und sie viele Protein enthalten. Man kann sowohl Shakes als auch Smoothies aus Restaurants von Make sie im Haus mit den richtigen Geräten und Rezepten bekommen.

Was ist ein Smoothie?

Smoothies sind Getränke, die hauptsächlich aus Obst und Gemüse bestehen und keine Milch, Joghurt oder Eis enthalten. Sie werden hergestellt, indem alle Zutaten in einem Mixer gemischt werden. Die häufigsten Zutaten für Smoothies sind Kiwi, Ananas, Erdbeer oder grünes Gemüse. Smoothies sind gesund zur Einnahme und es wird empfohlen, sie vor einer Trainingseinheit zu trinken. Verschiedene Restaurants haben jedoch unterschiedliche Rezepte, um sie zu machen . Dies kann das Endprodukt aufgrund der verwendeten Zutaten ungesund machen. Smoothies sind normalerweise dick und sehr füllend. Sie werden oft als Mahlzeitergänzung oder als Ernährungsbedarf angenommen.

Was ist ein Shake?

Shakes, die vollständig als Milchshakes bekannt sind, werden oft als Desserts genommen und von Süßzahns geliebt. Smoothies enthalten meist Milchprodukte und verschiedene Aromen. Sie werden nicht als Mahlzeitergänzung genommen, sondern können Mahlzeiten begleiten. Shakes haben nicht unbedingt einen hohen Nährwert, da sie mit Schlagsahne oder Bonbonbelägen gekrönt werden können. Milchshakes können viele Kalorien und ungesättigte Fette enthalten. Milchshakes stammen aus dem Jahr 1885. Der erste Shake war jedoch ähnlich wie Eierlikör (Whisky, Eier und Milchprodukte). In den 1900er Jahren entwickelte sich Milchshakes von Alkoholiker zu den alkoholfreien Typen.

Unterschiede zwischen Shakes und Smoothies

Gesamternährung

Smoothies haben normalerweise niedrigere Kalorien, viele Kohlenhydrate und niedriger Fettgehalt. Smoothies gelten als gesünder als Shakes, da sie aus echtem Obst und Gemüse hergestellt werden. Shakes hingegen sind mit Kalorien gepackt, enthalten S Calcium und können auch eine hohe Menge an gesättigten Fetten enthalten. Shakes sind mit Zucker beladen, enthalten aber auch viel Protein.

Geschichte und Popularität

Smoothies existieren schon seit einiger Zeit, aber erst vor kurzem wurden sie durch den Gesundheitswahn in der Welt beliebt. Damals hieß es Smoothie King. Milchshakes stammen aus, da ihre erste Existenz im Jahr 1885 war.

Bevorzugte Verbrauchszeit

Die Menschen bevorzugen es vorzu, am Morgen Smoothies zu konsumieren. Milchshakes werden am Nachmittag am Abend bevorzugt. Smoothies werden vor dem Training bevorzugt, während sie nach dem Trainingssessions zittert.

Toppings

Shakes werden oft mit Süßigkeiten, Schokoladenstreuseln oder Schlagsahne gekrönt. Smoothies werden oft mit gesunden Optionen wie Minzblättern, Samen, Früchten wie Erdbeeren und Nüssen gekrönt.

Eiweißgehalt

Smoothies enthalten kaum ein Proteinelement in seiner Zusammensetzung. Shakes werden oft mit Proteinpulver, Sahne, Milch oder Joghurt angereichert. Einige Smoothie -Rezepte beinhalten jedoch die Zugabe von Protein zum Getränk, dies ist jedoch nicht oft.

Komposition

Shakes besteht hauptsächlich aus Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokolade, Milch, Joghurt, Eis und Schlagsahne. Smoothies dagegen werden aus Obst und Gemüse hergestellt.

Farbe

Smoothies sind hell gefärbt und können in grün, gelb, rot usw. erscheinen. Shakes erscheinen natürlich in diesen Farben nicht, es sei denn, es gibt eine Zugabe von Färben. Die meisten Shakes sind weiß, rosa und braune Farbe.

Textur und Konsistenz

Dieser Faktor variiert stark innerhalb der beiden Getränke. Wir können jedoch feststellen, dass Smoothies in Konsistenz dicker sind. Shakes sind etwas flüssiger und weniger dick. Unterschiedliche Menschen und Restaurants haben unterschiedliche Rezepte, die zu widersprüchlichen Texturen der beiden Getränke führen.

Shake vs. Smoothie: Vergleichstabelle

Zusammenfassung von Shake vs. Smoothie

• Shakes und Milchshakes sind großartige erfrischende Getränke.
• Sie werden beide meistens kalt serviert.
• Shakes sind viel älter als Smoothies, da sie vor mehr als einem Jahrhundert im Jahr 1885 zurückgehen.
• Shakes werden üblicherweise aus Milchprodukten hergestellt, können Aromen und verschiedene Beläge enthalten.
• Smoothies bestehen hauptsächlich aus Obst und Gemüse und haben oft keine Aromen, Süßstoffe oder andere Zusatzstoffe. Die meisten Menschen fügen Honig anstelle von Zucker hinzu, während sie Smoothies herstellen.
• Smoothies haben weniger Kalorien und gesättigte Fettwerte, während Shakes mehr Kalorien und gesättigtes Fett haben können.
• Egal, ob Sie Smoothie bevorzugen, um umgekehrt zu schütteln.