Unterschied zwischen REM und NREM

Rem vs nrem

Nach der Arbeit eines Tages ist der Körper aus allen Stress abgenutzt, und eine gute Nachtruhe ist alles, was benötigt wird. Der Körper muss sich ausruhen, um verlorene Energie zu regenerieren und ihn wieder stressfrei zu machen. Eine der besten Möglichkeiten, um eine Pause für den Körper zu haben, ist die Form des Schlafes. Physiologisch ist der Schlaf ein facettenreicher Prozess der Erneuerung und Wiederherstellung des Körpers. Dennoch können Wissenschaftler die endgültige Ursache nicht erklären, warum Menschen schlafen müssen. Der Schlaf ist, wie wir wissen, nicht nur „ausschalten“ oder einen inaktiven Verlauf der gesamten Funktionen des Körpers. Der Schlaf wird in vielen physiologischen Prozessen des Gehirns als sehr wesentlich angesehen, wie die Verschmelzung verschiedener Erinnerungen und Erfahrung mit der Verarbeitung. Nicht nur für Menschen, sondern auch für mehr oder weniger jedes Tier ist ziemlich offensichtlich, dass der Schlaf für das Überleben wichtig ist.

Wenn ein Mensch in den Schlaf gerät, wagt er sich in verschiedene Schlafzyklen des Schlafes. Der Körper erfährt zwei wichtige Schlafzyklen: REM und NREM. Wenn eine Person in den Schlaf fällt, geht er zunächst in eine nicht verruhige Augenbewegung oder einen NREM-Schlaf ein. Anschließend geht es zu einer schnellen Augenbewegung oder dem REM -Schlaf, wenn es bereits im tiefen Schlaf ist.

Im REM -Schlaf tritt zu einem Zucken der Augenmuskeln auf. Während des Schlafs nicht veraulten Augenbewegungen bleiben die Augen jedoch still. Meistens wird der Schlaf im NREM -Schlaf verbracht, obwohl der Körper Zyklen aus REM- und NREM -Schlaf durchlaufen wird. REM -Schlaf dauert ungefähr zwei Stunden im Schlaf einer einzigen Nacht, während der NREM -Schlaf für vier bis sechs Stunden dauert.

REM Sleep wird in einigen Schlaf -Schlaf in einer einzigen Nacht erlebt. Es wird auch als „Traumschlaf genannt.”REM Sleep ist, wenn das Gehirn aufgeräumt und von unnötigen Erinnerungen befreit wird. Im REM-Schlaf wird man halbbewusst und bewusst des Reinigungsprozesses des Gehirns. Deshalb kann eine Person sagen, dass er träumt. Andererseits ist es in NREM immer noch möglich, manchmal zu träumen, aber es ist während der tieferen Schlafstadien, in denen das Bewusstsein nicht so lebendig ist wie im REM -Schlaf. Infolgedessen neigt die Person dazu, sich überhaupt nichts über ihre Träume zu erinnern. Da das Träumen während der REM -Schlafperioden auftritt, übt das Gehirn mehr Energieverbrauch aus als im NREM -Schlaf. REM ist auch durch eine Zunahme der Gehirnfunktion und der Herzfrequenz gekennzeichnet, während sich der Körper in einem gelähmten Zustand befindet.

Studien haben gezeigt, dass REM -Schlaf als psychologischer Reparaturmechanismus des Gehirns fungiert. Während der REM -Zeit ruht das Gehirn von Stress und verjüngt. Wenn einer Person REM -Schlaf fehlt, wird sie tendenziell depressiv und nicht in der richtigen Stimmung. NREM -Schlaf fungiert jedoch als physischer Reparaturmechanismus für den Körper. Es ist ein Heilungsprozess des Körpers, bei dem Muskel- und Knochengebäude auftreten und Gewebe regenerieren. Wenn eine Person kein NREM -Schlaf fehlt, hat sie tendenziell eine schwache Immunantwort auf Stress und erscheint müde und lethargisch.

Obwohl beide Schlafzyklen für die bestmögliche Gesundheit eines Individuums unverzichtbar sind.

Zusammenfassung:

1.Im REM -Schlaf tritt zu einem Zucken der Augenmuskeln auf. Während des Schlafs nicht veraulten Augenbewegungen bleiben die Augen jedoch still.

2.REM -Schlaf dauert ungefähr zwei Stunden im Schlaf einer einzigen Nacht, während der NREM -Schlaf für vier bis sechs Stunden dauert.

3.Im REM -Schlaf ist sich die Person seiner Träume bewusst, während im NREM -Schlaf die Träume oft vergessen sind.

4.Während der REM -Schlafperioden übt das Gehirn mehr Energieverbrauch aus als im NREM -Schlaf.

5.REM -Schlaf fungiert als psychologischer Reparaturmechanismus des Gehirns, während NREM -Schlaf als physischer Reparaturmechanismus des Körpers fungiert.