Unterschied zwischen psychodynamischer Therapie und CBT

Die psychodynamische Therapie ist eine Talkstherapie, die sich auf das Unbewusste und Emotionen konzentriert und vergangene Erfahrungen berücksichtigt. CBT ist eine Therapie, die auf den Denk- und Verhaltensmustern arbeitet, die eine Person hat.

Was ist eine psychodynamische Therapie?

Definition:

Die psychodynamische Therapie konzentriert sich darauf, wie sich die vergangenen und unbewussten Gedanken einer Person auf das heutige Verhalten auswirken können. Es kann mit der kognitiven Verhaltenstherapie verwechselt werden, aber es konzentriert sich nicht so sehr auf Verhalten, sondern auf Emotionen. Die Grundlagen für die psychodynamische Therapie finden sich in der psychoanalytischen Theorie und stehen mit Freudschen Ideen und dem Ego zusammen.

Methode:

Die Idee hinter dieser Art der Therapie besteht darin, sich auf Themen während der Entwicklung zu konzentrieren und die Emotionen eines Patienten und das Unbewusste zu untersuchen. Vergangene Beziehungen und Ereignisse geben auch Einblick in aktuelle Probleme, die ein Patient möglicherweise hat. Die Therapie beinhaltet das Reden und stützt sich auf eine enge Beziehung zwischen dem Patienten und dem Therapeuten. Die psychodynamische Therapie kann ein kurzfristiger Prozess oder eine langfristige Form der Therapie sein. Die Kurzzeittherapie dauert maximal 8 Monate und beträgt etwa 25 Sitzungen, während eine Langzeittherapie länger als 8 Monate dauert.

Verwendet:

Eine psychodynamische Therapie kann verwendet werden, um Patienten zu helfen, die mit Drogenmissbrauch zu kämpfen haben, und es ist auch eine häufige Möglichkeit, Patienten mit psychischen Erkrankungen zu behandeln. Menschen mit Depressionen, Angstzuständen und Persönlichkeitsstörungen profitieren häufig auch von dieser Art von Therapie.

Vorteile:

Die psychodynamische Therapie hilft Patienten, ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen und warum sie so handeln, wie sie es tun. Der Patient kann mehr Selbstvertrauen gewinnen und einen besseren Weg lernen, um sich auf andere Menschen zu beziehen und damit die Beziehungen zu verbessern.

Nachteile:

Ein Nachteil der psychodynamischen Therapie ist, dass sich ein Patienten anfangs schlechter fühlen kann, da sie die vergangene Vorgeschichte und Traumata eines Patienten untersucht.

Was ist CBT?

Definition:

Kognitive Verhaltenstherapie oder CBT ist eine kurzfristige Art der Therapie, bei der der Fokus darauf liegt.

Methode:

Die Methode der CBT konzentriert sich auf Lernmöglichkeiten, um schlecht angepasste oder schlechte Bewältigungsstrategien und Gedankenmuster besser umzugehen und zu überwinden. Es ist eine kurzfristige Art der Therapie, bei der es nur eine begrenzte Anzahl von Sitzungen gibt, die zwischen 5 und 20 Sitzungen liegen.

Verwendet:

CBT kann Menschen helfen, mit stressigen Ereignissen in ihrem Leben umzugehen, und ist auch hilfreich für Menschen, die trauern. Eine Person muss keine diagnostizierte psychische Erkrankung haben, um von CBT zu profitieren. Ähnlich wie bei der psychodynamischen Therapie funktioniert CBT, wenn Patienten ängstlich oder depressiv sind.

Vorteile:

CBT kann sehr hilfreich sein, um Menschen bei der Veränderung von Maladaptiv und auch pessimistischem Denken zu unterstützen. Ein weiterer Vorteil ist, dass es einer Person eine Möglichkeit gibt, mit realen Problemen umzugehen, denen sie begegnen. CBT ist eine Therapie, die unabhängig von Ihrem Alter oft nützlich ist, und kann gut mit oder ohne Medikamente funktionieren.

Nachteile:

Die Wirksamkeit von CBT hängt von der Motivation der Patienten ab und wenn sie bereit und bestrebt sind, sich zu ändern, um sich zu ändern. Es gibt auch häufig Aufgaben oder Hausaufgaben, die außerhalb der Therapie erledigt werden müssen, was bedeutet, dass eine Person die Entschlossenheit benötigt, sich zu ändern und zu tun, was sie benötigt. Menschen mit schweren Phobien und auch Personen mit komplizierten mentalen Diagnosen profitieren möglicherweise nicht so stark mit dieser Art der Therapie. Es kann auch eine Person dazu bringen, aufgrund von Angst und Sorge zunächst gestresst.

Unterschied zwischen psychodynamischer Therapie und CBT?

Definition

Die psychodynamische Therapie konzentriert sich auf die Vergangenheit, Emotionen und das Unbewusste. CBT konzentriert sich auf Verhalten und Denkmuster.

Dauer

Die Zeit, die es für eine psychodynamische Therapie benötigt, ist entweder kurz oder langfristig. CBT hingegen ist eine kurzfristige Art der Therapie.

Konzentrieren Sie sich auf die Vergangenheit

Die psychodynamische Therapie zielt darauf ab, einem Patienten zu helfen, indem er untersucht, was in ihrer Vergangenheit passiert ist. CBT wohnt nicht in den Erfahrungen und Geschichte eines Patienten in der Vergangenheit und der Vorgeschichte.

Konzentrieren Sie sich auf Emotionen

Die psychodynamische Therapie konzentriert sich besonders auf die Emotionen des Patienten. CBT konzentriert sich nicht auf die Emotionen des Patienten.

Profis

Die Profis der psychodynamischen Therapie sind, dass es häufig hilfreich ist, Patienten mit Persönlichkeitsstörungen und verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen zu behandeln. Der Vorteil von CBT besteht darin, dass es hilft, maladaptive Denkprozesse und Verhaltensweisen zu verändern.

Nachteile

Eine mögliche Schwäche der psychodynamischen Therapie ist, dass sich ein Patient zunächst schlecht fühlen kann, weil sie vergangene Traumata und Probleme untersucht. Eine Schwäche der CBT -Therapie ist, dass sie nur hilfreich sein wird, wenn der Patient bestimmt und motiviert ist, sich zu verbessern.

Tabelle zum Vergleich der psychodynamischen Therapie und CBT

Zusammenfassung der psychodynamischen Therapie vs. CBT

• Beide Therapiearten helfen depressive oder ängstliche Patienten und können zusammen mit Medikamenten verwendet werden.
• Die psychodynamische Therapie konzentriert sich auf vergangene Geschichte und Beziehungen.
• CBT konzentriert sich auf Gedanken- und Verhaltensmuster, die für einen Patienten nicht funktionieren.