Unterschied zwischen Niacin und Niacinamid

Vitamine sind wesentliche Mikronährstoffe, die der menschliche Körper wachsen muss, sich normal entwickeln und seine Funktionen aufrechterhalten. Vitamine werden im Allgemeinen in zwei Formen eingeteilt: fettlösliche Vitamine und wasserlösliche Vitamine. Die wasserlöslichen Vitamine sind die Vitamin-B-Komplex-Gruppe von Vitaminen, die zu verschiedenen Körperteilen transportiert werden, um die Funktion des menschlichen Körpers zu unterstützen. Niacin und Niacinamid sind die beiden Formen von Vitamin B3.

Was ist Niacin?

Niacin ist auch als Nikotinsäure oder Vitamin B3 bekannt und ist eines der acht bomplexe wasserlöslichen Vitamine, die vom menschlichen Körper verwendet werden, um Nahrung in Energie zu verwandeln. Niacin ist ein Vitamin, der für den Energiestoffwechsel von wesentlicher Bedeutung ist. Vitamine sind organische Mikronährstoffe, die für das Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers wesentlich sind. Niacin ist B-Gruppen-Vitamin, das bei zahlreichen Stoffwechselreaktionen im Körper eine wichtige Rolle spielt. Es hilft beim Funktionieren des Verdauungssystems, des Haut und des Nervensystems. Niacin ist ein sehr wichtiges Medikament bei der Behandlung von Cholesterinproblemen, insbesondere Menschen mit erhöhten Triglyceriden und niedrigem HDL. Tatsächlich ist es eines der besten Drogen da draußen, die Ihre HDL -Werte erhöhen können. Es kommt in vielen Formen und jede Form hat auch verschiedene Verwendungen. Niacin kommt in Nahrungsquellen wie Fisch, Fleisch, Eier, Milch, Hefe, Nüssen, grünem Gemüse, Bohnen und Getreidekörnern vor.

Was ist Niacinamid?

Niacinamid, auch Nikotinamid genannt, ist eine der beiden Hauptformen von Niacin (Vitamin B3). In der ersten Hälfte der 20^th Jahrhundert wurden Tausende von Todesfällen in den Vereinigten Staaten Pellagra zugeschrieben, bis einfache Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B3 die Störung heilen konnten. Heute ist Niacinamid einer der am meisten gehigten Zutaten auf dem Hautpflegemarkt. Tatsächlich ist es in vielen Hautpflegeprodukten zu finden. Niacinamid ist ein Vorläufer von zwei sehr wichtigen biochemischen Co-Faktoren: NAD und NADP. Diese beiden Moleküle sind an mehreren biochemischen Reaktionen beteiligt, die Ihre Zellen, einschließlich der Hautzellen, reparieren müssen, um Hautschäden zu reparieren und den altern.

Unterschied zwischen Niacin und Niacinamid

Vitaminform

- Niacin und Niacinamid sind die beiden Vitamine der Vitamin-B-Komplex-Gruppe von Vitaminen, die für zahlreiche Stoffwechselreaktionen im Körper verantwortlich sind. Niacin, auch als Nikotinsäure bekannt, ist eine Form von Vitamin B3 - ein essentieller Nährstoff, der das Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers unterstützt. Niacinamid, auch Nikotinamid genannt, ist eine der beiden Hauptformen von Niacin, die eine wesentliche Rolle beim Energiestoffwechsel und im Zellgesund spielt.

Natur-/Nahrungsquellen

- Niacin ist in Lebensmitteln sowohl des Pflanzen- als auch des tierischen Ursprungs zu finden. Große Mengen Niacin sind in Fisch, Fleisch, Eiern, Milch, Hefe, Nüssen, grünem Gemüse, Bohnen und Getreidekörnern vorhanden. Niacin ist in ungekochten Lebensmitteln hauptsächlich als Pyridin -Nukleotide NAD und NADP vorhanden. Niacinamid findet sich auch in vielen Vitaminen -B -Komplexpräparaten und in denselben Nahrungsquellen wie Niacin. Freier Nikotinamid ist jedoch in nur geringen Mengen in der Natur vorhanden.

Heilige Vorteile

- Niacin ist eines der einfachsten Vitamine. Es ist ein sehr wichtiges Medikament bei der Behandlung von Cholesterinproblemen, insbesondere Menschen mit erhöhten Triglyceriden und niedrigem HDL. Niacinamid ist eine der Hauptformen von Niacin, die in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt und häufig verwendet werden, um verschiedene Hautkrankheiten wie Akne, Falten und Hautpigmentierung zu verhindern. Es enthält zwei Wirkstoffe, die für die Verbesserung der Haut von Haut und die Förderung einer gesunden Haut vorteilhaft sind.

Niacin vs. Niacinamid: Vergleichstabelle

Zusammenfassung

Niacin ist eine der einfachsten Formen von Vitamin B3. Die beiden Formen von Niacin sind Nikotinsäure und Nikotinamid, die beide als hervorragende Quellen für Vitamin B 3 dienen. Niacin ist der generische Begriff für Pyridin-3-Carbonsäure und Nikotinsäureamid. Niacinamid ist eine der Formen von Niacin, die zwei Coenzyme enthalten - NAD und NADP - zwei Moleküle, die für mehrere biochemische Reaktionen im menschlichen Körper verantwortlich sind. Physikalisch gesehen sind beide organische Verbindungen, die farblos, geruchlos sind und in Wasser und Alkohol löslich sind.

Ist Niacinamid sicherer als Niacin?

Niacin in hohen Dosen kann dazu führen. Niacinamid verursacht keine Hautspülung, daher wird es zur Behandlung von Pellagra - einer Vitamin -B3 -Mangelstörung - gegenüber Niacin bevorzugt.

Was ist der Unterschied zwischen Niacin und B3?

Vitamin B3 ist ein essentieller Nährstoff, den der menschliche Körper richtig funktionieren muss. Es ist eines der acht bomplexe wasserlöslichen Vitamine, die vom menschlichen Körper verwendet werden, um Nahrung in Energie zu verwandeln, und Niacin ist eine Form von Vitamin B3.

Wie konvertieren Sie Niacin in Niacinamid??

Der menschliche Körper hat die Fähigkeit, Niacin in Niacinamid umzuwandeln. Niacin ist wasserlöslich. Wenn Sie es also in übermäßiger Menge nehmen, die Ihr Körper nicht benötigt, wird er in Niacinamid umgewandelt. Niacin wird durch Darmbakterien in Niacinamid umgewandelt.

Wer sollte Niacinamid verwenden?

Die Inhaltsstoffe in Niacinamid helfen dabei. Dies ist für alle Hauttypen von Vorteil.

Kann ich jeden Tag Niacinamid verwenden??

Niacinamid -Nahrungsergänzungsmittel sollten nur eingenommen werden, wenn Sie von Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister für die Behandlung eines Vitamin -B3 -Mangels und einer anderen Hauterkrankung verschrieben werden. In hohen Dosen kann es schwerwiegende Nebenwirkungen wie Hautreizungen, Verbrennung, Juckreiz oder Rötung verursachen.

Ist 10% Niacinamid zu viel?

Die Konzentration der topischen Niacinamid -Hautpflegeprodukte steigt bis zu 10%, aber laut Studien sind sie mit nur 2%so wirksam.