Unterschied zwischen psychischer Gesundheit und emotionaler Gesundheit

Sowohl geistige als auch emotionale Gesundheit sind für unser subjektives Wohlbefinden von wesentlicher Bedeutung. Ein Gleichgewicht zwischen unseren kognitiven Prozessen und affektiven Zuständen ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. Da sie eng miteinander verbunden sind, können sich bestimmte Faktoren überlappen. Unser aktueller emotionaler Zustand wirkt sich weitgehend aus, wie wir Informationen verarbeiten und umgekehrt.

Zum Beispiel würde ein wütender Mensch höchstwahrscheinlich überschneidend denken und jemand, der pessimistisch ist. Auch in einem ekstatischen Zustand zu sein, hängt auch damit zusammen, ideale Versprechen zu machen.

Zum Beispiel machen eine Reihe von Menschen mutige Neujahrsvorsätze, die von der fröhlichen Ferienzeit beeinflusst werden können.

Trotz ihrer Ähnlichkeiten unterscheidet sich die psychische Gesundheit von der emotionalen Gesundheit.

Im Allgemeinen befasst sich erstere mit der Verarbeitung von Informationen, während letzteres mehr darauf konzentriert, wie Gefühle ausgedrückt werden.

Daher liegt die Unterscheidung in den Mechanismen,. Die folgenden Erklärungen befassen sich weiter in solche Variationen:

Was ist psychische Gesundheit?

Aus dem lateinischen Wort „mentalis“, was „Geist“ bedeutet, bezieht sich die psychische Gesundheit weitgehend auf kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit, Wachsamkeit, Gedächtnis, kritisches Denken und Argumentation.

Eine Person mit einem soliden Verstand trifft angemessene Entscheidungen, bezieht sich gut mit anderen und funktioniert produktiv.

Andererseits kann ein Individuum, das an einer psychischen Erkrankung leidet.

Die häufigsten Arten von psychischen Erkrankungen sind Angststörungen, Stimmungsstörungen und Schizophrenie.

Das Folgende wird empfohlen, um eine gute psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten: 

• Tragen Sie regelmäßig aus, essen Sie ausgewogene Mahlzeiten und schlafen Sie mindestens 7 bis 8 Stunden am Tag
• Pflegen Sie echte, unterstützende und dauerhafte Beziehungen
• Üben Sie Optimismus, indem Sie positive und dankbare Kommentare über sich und andere sagen
• Führen Sie Akte der Freundlichkeit durch, um jemandem zu helfen, das Selbstwertgefühl und den Sinn für Zweck zu verbessern
• Suchen Sie bei Bedarf medizinische professionelle Hilfe

Was ist emotionale Gesundheit?

Emotionen stammten aus dem lateinischen Wort „emovere“, was bedeutet, „aufrühren“ oder „aufregen“ zu werden.  Im Allgemeinen befasst sich die emotionale Gesundheit damit, wie wir unsere Gefühle verwalten. Diese Zeiten, in denen wir "aufgerührt" oder "aufgeregt" werden.

Emotionale Gesundheit ist oft mit Glück, Optimismus und Belastbarkeit verbunden. Daher bezeichnen einige Autoren es als Erweiterung der psychischen Gesundheit als positive emotionale Gesundheit, die eine ebenfalls günstige Erfahrung des Wohlbefindens bei angenehmen und unangenehmen Lebensereignissen hat.

Insbesondere die positive emotionale Gesundheit ist gekennzeichnet, indem er die eigenen Gefühle genau identifizieren und überwachen kann. Darüber hinaus wissen emotional gesunde Menschen, wie sie ihre Reaktionen angemessen ausdrücken und ihr Verhalten trotz intensiver affektiver Zustände fördern können.

Infolgedessen können sie besser mit stressigen Ereignissen umgehen, ihr Potenzial maximieren und ihr Leben als ziemlich erfüllend empfinden. Um dies zu erreichen, werden die folgenden konkreten Praktiken empfohlen:

• Identifizieren Sie Ihre Stärken und verbessern Sie Ihre Stärken
• Suchen Sie in ungünstigen Situationen nach der positiven Seite
• Legen Sie die Zeit für Ruhe und Erholung beiseite
• Verbinden Sie sich mit Freunden, Familie und Angehörigen
• Bereiche dein spirituelles Leben, indem du beten, meditierst usw.

Unterschied zwischen geistiger und emotionaler Gesundheit

1. Fokus der geistigen und emotionalen Gesundheit

Die psychische Gesundheit befasst sich größtenteils mit kognitiven Prozessen wie Wahrnehmung und Entscheidung, während emotionale Gesundheit stärker darauf ausgerichtet ist, Gefühle wie Wut, Glück usw. auszudrücken, usw.

2. Pathologie, die an der geistigen und emotionalen Gesundheit beteiligt ist

Die psychische Gesundheit ist normalerweise mit Krankheiten wie Schizophrenie und Stimmungsstörungen verbunden. Auf der anderen Seite befasst sich emotionale Gesundheit oft mit weniger pathologischen Bedenken, wie z. B. dem Umgang mit Stress.

3. Positive Psychologie

Da die Bewegung der positiven Psychologie normalerweise mit emotionalen Zuständen wie Glück, Hoffnung und Belastbarkeit verbunden ist, ist sie näher an der Aufrechterhaltung der emotionalen Gesundheit. In Bezug auf die psychische Gesundheit sind die damit verbundenen Themen häufig auf verschiedenen Störungen und Behinderungen beteiligt.

4. Medizinische Assistenz

Da die psychische Gesundheit häufiger mit Störungen verbunden ist, ist es ebenfalls mehr mit medizinischen Hilfe wie psychiatrischen oder klinischen psychologischen Diensten verbunden. Im Gegensatz dazu konsultieren Menschen mit emotionalen Gesundheitsproblemen eher Berater oder Lebensberater.

5. Organische Wurzeln der geistigen und emotionalen Gesundheit

Im Vergleich zur emotionalen Gesundheit wird die psychische Gesundheit häufiger durch die organischen Wurzeln wie neurologische Faktoren erklärt. Zum Beispiel können Patienten mit Schizophrenie chemische Ungleichgewichte im Gehirn haben und dass Patienten mit Alzheimer -Krankheit eine Degeneration von Gehirnzellen haben.

6. Soziale Fähigkeiten

Obwohl die psychische Gesundheit auch mit sozialen Fähigkeiten zusammenhängt, ist die emotionale Gesundheit enger mit solchen Interaktionen verbunden, da sie sich mit relevanten Kompetenzen wie Empathie, Emotionsregulierung und Umgangsbeziehungen befassen.

7. Berichterstattung

Im Vergleich zur emotionalen Gesundheit umfasst die psychische Gesundheit mehr Elemente, da sie affektive Zustände sowie die Verwaltung von Denkprozessen und Handlungen umfasst. Zum Beispiel gibt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) an, dass die psychische Gesundheit das „subjektive Wohlbefinden eines Individuums, die wahrgenommene Selbstwirksamkeit, Autonomie, Kompetenz, Abhängigkeit zwischen Generation und Selbstverwirklichung von intellektuellen und emotionalen Potenzialen umfasst…“

Mentale vs emotionale Gesundheit: Vergleichstabelle

Zusammenfassung der mentalen vs. Emotionale Gesundheit

• Sowohl geistige als auch emotionale Gesundheit sind für die Entwicklung unseres subjektiven Wohlbefindens von wesentlicher Bedeutung.
• Wie wir denken, wirkt sich darauf aus, wie wir uns fühlen und umgekehrt.
• Mental kam aus dem lateinischen Wort "mentalis", was "Verstand" bedeutet, während Emotionen aus dem lateinischen Wort "emovere" stammten, was bedeutet, "zu agitieren" bedeutet, "zu agitieren".
• Die psychische Gesundheit ist mehr beim Denken, während die emotionale Gesundheit die Ausdruck von Gefühlen macht.
• Da sich die psychische Gesundheit mit Krankheiten befasst, hängt es im Vergleich zur emotionalen Gesundheit ebenfalls mehr mit medizinischen Diensten und organischen Grundlagen zusammen, als mit der emotionalen Gesundheit.
• Positive Psychologie ist enger mit emotionaler Gesundheit als mit psychischer Gesundheit verbunden.
• Im Vergleich zur psychischen Gesundheit hängt die emotionale Gesundheit häufiger mit sozialen Kompetenzen zusammen.
• Die psychische Gesundheit hat eine breitere Abdeckung im Vergleich zur emotionalen Gesundheit.