Unterschied zwischen Gatorade und Powerade

Gatorade gilt als eines der ersten Sportgetränke, das so formuliert ist, Elektrolyte aufzufüllen, die während schwerer Übungen durch den Schweiß verloren gehen. Dieses Getränk wurde erstmals für die Gators -Fußballmannschaft der University of Florida entwickelt. Die Hitze Floridas ist zu hoch und die Spieler brauchten etwas mehr als Wasser und Salz.

Die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden Getränken sind die Menge an Natrium, Zucker und die Art des verwendeten Zuckers. Die Hauptbestandteile der Gatorade sind Salz, Natriumcitrat und Monopotiumphosphat, während Powerade Salz, Kaliumphosphat und Kalium anstelle von Natriumcitrat aufweist. Dies sind die Quellen, die zum Auffüllen des Elektrolyteverlusts aus Ihrem Körper erforderlich sind. Obwohl es geringfügige Unterschiede im Inhalt gibt, ist der Zweck beider Getränke gleich.

Schauen wir uns die Ernährungsinformationen für beide Getränke an:

Powerade (8 FL OZ) hat 70 Kalorien, 0 g Fett, 30 mg Kalium, 55 mg Natrium, 19 mg Kohlenhydrat, 15 g Zucker, 0 g Protein, 10% Vitamin B6, 10% Vitamin B12 und Niacin 10%.

Gatorade (8 fl oz) hat 50 Kalorien, 0 g Transfett, 110 mg Natrium, 30 mg Kalium, 14 g Kohlenhydrate und 14 g Zucker.

Da Powerade im Vergleich zu Gatorade einen geringen Salzgehalt aufweist, sollten Menschen, die eine niedrige Natriumdiät haben. Menschen, die eine Diät in Betracht ziehen, können Gatorade bevorzugen, da es niedrigere Kalorien als Powerade hat.

Schließlich sind die Unterschiede zwischen diesen beiden Getränken gering. Keiner von ihnen ist dem anderen überlegen. Gatorade ersetzt Natriumverluste effektiver als Powerade und hat weniger Kalorien. Das Ersetzen des Natriumverlusts ist kein größeres Geschäft, wenn Sie keine langen Läufe und extrem.