Unterschied zwischen Kalorien und Fettkalorien

Kalorien gegen Fettkalorien

'Gesundheit ist Reichtum'. Aber mit dem Ausbruch von Fast-Food-Mahlzeiten zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen und In-Betweens könnten Gesundheit und Wohlstand bereits vom Fenster gesprungen sein. Die Gesundheitsleiste der Menschen ist aufgrund der Munks, die den Lebensmittelmarkt überfluten, und des unbeschwerten Lebensstils, der damit übereinstimmt, sicherlich von oben nach unten gegangen. Herz -Kreislauf -Erkrankungen pumpen das Diagramm der C.Ö.D. von Menschen in Bezug auf Gesundheitssterblichkeit; Immer mehr Menschen (sogar Kinder im Alter von 5 Jahren) werden fettleibig; Neue Krankheiten, die mit Cholesteringebäuden verbunden sind, werden erkannt. Und viele andere schreckliche Nachrichten entspricht jeden Tag darüber, was die Menschen essen und welche Ergebnisse davon sind.

Aufgrund dieser Probleme haben sich gesundheitsbewusste Personen zu Bewegung, speziellen Diäten und Nahrungsergänzungsmitteln verwandelt, um kein Opfer der Lebensmittel zu werden, die sie aufnehmen. Das ist extrem gut. Es ist ein Profi -Gesundheits- und Vermögenstrend, der viele Menschen weltweit anzieht. Es ist zu einer Kampagne mit Teilnehmern aus allen Altersgruppen, männlich und weiblich, aus allen Lebensbereichen geworden. Sogar Prominente haben alle ihre besonderen Diäten oder Personal Trainer, nur um in Form zu kommen und gesund zu sein.

Trotzdem kann oder würde eine große Anzahl der menschlichen Bevölkerung in dieser Edelkampagne nicht schließen oder nicht, nur weil sie anstrengend ist. Es braucht viel Zeit, um die konsumierten Fette zu verbrennen. Dehnen, rennen, beobachten, was in den Mund gesteckt wird. Obwohl es in den Augen sehr verletzend ist, eine Körperfigur zu sehen, die von all diesen überschüssigen Fetten und Celluliten verunreinigt ist, ist es tatsächlich einfacher zu ergreifen als anstrengende Aktivitäten. Niemand möchte wirklich aufhören, diese leckeren und fettigen Hamburger, Pommes Frites und Burritos in allen Fast -Food -Bereichen zu essen.

Junge Menschen müssen mit diesen Themen ausgebildet werden. Gesund zu werden und in Form zu bleiben ist eine schwierige Aufgabe, aber das Sprichwort „Gesundheit ist Wohlstand“ ist auch kein Witz. Ihr eigener Körper ist Ihre einzige Waffe, um durch das Leben zu kommen, damit Sie eine große Verantwortung haben, sich darum zu kümmern. Sie müssen in Topform und in eine Richtung bleiben und wahrscheinlich der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin.

Kalorie ist zunächst eine Energieeinheit. Ernährungswissenschaftler nutzen Kalorien, um die Energie in Lebensmitteln zu messen, die Sie in den Sie aufnehmen. Kalorien werden von der Nahrungsquelle kategorisiert, aus der sie Kohlenhydrate oder Fett oder Protein stammte. Wenn Sie sich die Ernährungsfakten auf allen Lebensmitteletiketten Ihrer Getränke und Lebensmittel ansehen, sehen Sie die gesamten berechneten Kalorien der gesamten Portion. Zu wissen, wie man die NF auf Ihren Lebensmitteletiketten liest. Kalorien pro Gramm Protein und Kohlenhydrate entsprechen 4. Während die Kalorien pro Gramm Fett 9 entsprechen 9.

Kalorien aus Fett sind die wichtigsten Kalorien, die Sie sehen sollten. Ein durchschnittlicher Mensch braucht täglich 20 bis 30 Fettkalorien, was 50-80 Gramm Fett entspricht. Wie können Sie also den Kalorienniveau berechnen, den Sie durch Milch mit dem Fettgehalt messen,? Wenn die Milch 8% Gramm Fett enthält, multiplizieren Sie sie mit 9, dann erhalten Sie 72% der gesamten Gramm Fettgehalt von der Milch, die Sie gerade trinken möchten. Das ist viel Fett, ja. Die meisten Fette, die Sie jeden Tag konsumieren.

ZUSAMMENFASSUNG:

Kalorien ist eine Energieeinheit, die zur Messung der Wärmemenge in der Nahrung verwendet wird. Während Fettkalorien die Menge der Gramm Fett im Essen sind.

Kalorien werden von der Nahrungsquelle kategorisiert, aus der sie aus Fett, Protein und Kohlenhydrate stammte. Fettkalorien dagegen werden entweder aus den monosaturierten Fetten oder ungesättigten Fetten gefunden, die Sie aufnehmen.